Las mejores clases de yoga en línea
Originario de la India, el yoga es una disciplina que existe desde hace más de 5.000 años. Se menciona por primera vez en el Rig Veda y se deriva de la palabra raíz sánscrita «yuj», que significa «unir» o «yugo» o «unión». Así pues, el yoga es una práctica que consiste en poner la mente y el cuerpo en armonía espiritual.
Los practicantes originales del yoga, llamados yoguis o sabios, llevaron sus conocimientos de la disciplina a varias partes del mundo, como Asia, Oriente Medio, el norte de África y Sudamérica, y se hizo inmensamente popular entre los eruditos de estas regiones. Poco a poco, sus numerosas posturas (asanas) destinadas a fomentar la fuerza, la calma, la resistencia y la flexibilidad, así como las técnicas de respiración, meditación y relajación, llegaron a la gente común y le dieron renombre en todo el mundo.
Hoy en día, el yoga se ha convertido en una gran tendencia, hasta el punto de que las clases de yoga gratuitas en YouTube son una opción para los nuevos alumnos. Pero hay algo que diferencia a algunos de estos canales de muchas otras clases de yoga en el espacio de las redes sociales.
Los mejores instructores de yoga en youtube
Hoy en día, cada vez son más las personas que llevan pantalones de yoga no sólo por comodidad, sino porque se han apuntado a una clase. Personas de todo tipo se están enamorando del yoga por su libertad y su larga lista de beneficios. Si quieres tonificar o simplemente estresarte menos, aquí tienes 25 de las mejores clases de yoga a las que puedes apuntarte sin salir de casa. Las clases incluidas en nuestra lista están dirigidas tanto a principiantes como a yoguis más avanzados. Algunas de ellas son completamente gratuitas, mientras que otras ofrecen una prueba gratuita (y después de probarlas estamos seguros de que no necesitarás justificar el hacerte miembro de pago). 25 de las mejores clases de yoga online gratuitas:
Lesley Fightmaster era una de las principales influencers de yoga en YouTube. Lamentablemente falleció a finales de 2020. Su lema era «No se trata de la pose». Ella creía que no había que ser perfecto para sentirse perfecto. Sus videos, que son excelentes para los principiantes que quieren el bienestar mental y físico a través del yoga, todavía están disponibles en línea.
Brett Larkin es uno de los principales influenciadores del yoga en YouTube y un galardonado instructor de yoga. Cuenta con más de una década de experiencia en la enseñanza, más de 400.000 alumnos suscritos en YouTube y más de cinco años de experiencia en la dirección de formación online en directo. Como ya lleva más de cinco años enseñando en línea, ya ha perfeccionado la forma de impartir clases de yoga en línea.
Mejores canales de yoga youtube
¿Te gustaría hacer yoga pero no puedes permitirte las clases, el tiempo o la ropa de yoga súper chula? No hay problema. Hay un montón de clases de yoga gratuitas en Internet y nos hemos tomado el tiempo de buscar las mejores.
Yoga with Adriene es el mejor canal de YouTube para clases de yoga gratuitas. Adriene Mishler lanzó su canal hace apenas unos años, pero los suscriptores ya han alcanzado más de 10 millones, gracias a la accesibilidad de más de 400 vídeos (ideales tanto para principiantes como para yoguis avanzados) y a su personalidad relajada. Es increíblemente accesible y proporciona a los estresados espectadores una dosis de calma, independientemente del estado de ánimo en que se encuentren. Es como hacer yoga con tu mejor amigo.
El canal de YouTube de Bad Yogi es una visita obligada si te aburre o te desanima todo el concepto de yoga. Bad Yogi hace que el aprendizaje sea una experiencia divertida y accesible y quita el foco de la perfección en el cuerpo y la forma. Hay mucho contenido para todos, incluyendo tutoriales de meditación, yoga diario en casa y yoga restaurativo para cuando te sientas muy estresado. También tiene un montón de consejos generales de fitness, nutrición y vida, y retos de yoga para la motivación.
Los mejores profesores de yoga en youtube
Diez minutos es todo lo que necesitas con este relajante ritual antes de acostarte. En este vídeo, la música de un balneario acompaña una escena de dormitorio muy zen, que te guía a través de algunos estiramientos y masajes ligeros justo antes de acostarte. La mejor parte es que todo esto puede (y debe) hacerse desde la comodidad de tu cama… y déjame decirte que la postura del niño con una almohada es un cambio de juego.Tiempo: 10 minutos| Valoración: 37k likes | Views: 1.3MM| Tipo: Restauración Nivel: Principiante
Este es un entrenamiento rápido de 20 minutos de Yogilates que incorpora movimientos de yoga y Pilates. El ambiente de la selva, con el canto de los pájaros, te transporta directamente al exterior y se suma a las vibraciones calmantes. Este entrenamiento no sólo proporciona un gran estiramiento, pero también tiene algunos ejercicios de fuerza sólida a lo largo.Tiempo: 20 minutos| Clasificación: 12k Likes | Views: 445K| Tipo: Yogilates Nivel: Intermedio
Esta sencilla rutina es la forma perfecta de ponerse en marcha por la mañana. Con una banda sonora relajante y unas indicaciones mínimas, puedes pasar sencillamente de un estiramiento al siguiente con una cuenta atrás sonora. Esta rutina se puede hacer desde la comodidad de tu cama y no requiere mucho movimiento, lo que es especialmente bueno a primera hora de la mañana.Tiempo: 5 minutos| Valoración: 33k likes | Views: 1MM | Tipo: Estiramiento| Nivel: Principiante