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A veces, en clase, ¿te encuentras sin saber las palabras de los cantos? ¿O tu profesor elige un hermoso sánscrito, que te encantaría saber qué significan las palabras? A todos nos ha pasado…
Muchos de los mantras sagrados que se cantan hoy en día en los estudios de yoga tienen miles de años de antigüedad, se remontan a los tiempos védicos y fueron creados por sabios y practicantes del hinduismo y el budismo primitivos. Se dice que los mantras en sánscrito son especialmente sagrados por los sonidos y sílabas que componen este antiguo idioma. Un mantra es un «vehículo verbal» en el camino hacia la iluminación. En la tradición espiritual, hay dos categorías principales de mantras: los llamados mantras largos (Dharani) y los mantras cortos o los sonidos semilla. En términos esotéricos, sólo los de la segunda categoría son mantras propiamente dichos. Esta segunda categoría, de sonidos o símbolo es de gran importancia en las técnicas de meditación y la curación de los chakras o la conexión con los mantras es una gran herramienta.
Cuando entré por primera vez en el templo budista Shinnyo-en de Hong Kong al principio de mi viaje, las palabras me parecían tan diferentes y lejanas a mi lengua materna inglesa que me quedaba con los cantos a trompicones, sabiendo su significado pero sin entender realmente cómo decir las palabras o sin entenderlas tampoco. Después de dedicar algún tiempo a aprender cada canto y comprender realmente en profundidad para qué servían y qué significaban, poco a poco con mis cuentas de oración, ¡se convirtió en una alegría practicarlos y utilizarlos! Cultivar una presencia sónica puede ser liberador en cierto modo, ya que experimentas la naturaleza numinosa del sonido. Se dice que cada chakra tiene una vibración energética particular y que ciertos mantras pueden armonizar esa energía, yo creo que esto es cierto.
Mantras de yoga para la paz
A través de los efectos de los mantras y la música, el estudiante puede experimentar el yoga aún más profundamente. Los mantras tienen energías que pueden utilizarse para la práctica del yoga en la clase. Así, existe la posibilidad de practicar el saludo al sol con los mantras, de apoyar el pranayama con el armonio y de acompañar las asanas con mantras temáticos. Durante la relajación o meditación, los mantras pueden ayudar a mantener la mente en calma y a profundizar en la experiencia de la Unión, el yoga. La mejor combinación de Mantras y Yoga es para mí la Práctica Yin. Al mantener las posturas durante más tiempo y abordar la fascia, la relajación puede ser mucho más profunda. A mis alumnos les gusta mucho esta experiencia única y siempre esperan esta práctica especial.
Estoy feliz de dar esta clase de yoga en mi casa o donde pueda viajar con mi mini armonio. Si tienes un armonio en tu sala de yoga, aún mejor. Y, por supuesto, estoy feliz de apoyar su clase con el canto de mantras también.
Estoy feliz de crear una clase de mantra yoga y hacer sugerencias para la clase respectiva. Para que coincida con el tema y / o el estilo de la clase estamos buscando mantras, que acompañan y profundizan las lecciones. Como resultado, diferentes mantras son adecuados para pranayama, asanas o un flujo y, por supuesto, para la relajación y la meditación. Nos reunimos y desarrollamos una clase de mantra-yoga adaptada a tus deseos. Te acompañaré con mi armonio y mi voz. Por supuesto, también existe la posibilidad de cantar mantras con los alumnos durante la clase o de continuar con un kirtan. Estoy abierta a todas las posibilidades y estoy feliz de compartir esta clase de Mantra Yoga con usted. Sólo tienes que enviarme un correo electrónico:
Om mani padme hum
Los 6 mantra handouts son parte de los más de 250 handouts para clases de yoga que se incluyen como bonus dentro del Yoga Genie Lesson Planner.Con este épico bonus de handouts, podrás descargar un documento de MS Word con más de 450 páginas de handouts para clases de yoga. Me ha llevado años crear este documento. Incluye todos los folletos de clases de yoga que he creado para mis propias clases de yoga durante más de 10 años.La mejor parte es que podrás editar cada uno de los folletos.Por ejemplo, puede que quieras poner tu logotipo en los folletos o editar las descripciones un poco para añadir tu propio estilo. A tus alumnos les encantará recibirlos.
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Mantras e intenciones de yoga
La música y el yoga se unen maravillosamente en el Sat Nam Fest. Hay algunos mantras que puedes esperar en las clases de yoga del Sat Nam Fest. El Kundalini Yoga utiliza cantos y canciones para establecer la vibración energética de la clase. Los mantras están en gurmukhi, que es el idioma del libro sagrado de los sijs, el Guru Granth Sahib. En el Kundalini Yoga se utilizan tradiciones y tecnologías de la religión sij, como los mantras y el uso del turbante, por nombrar algunas. La ciencia y la tecnología de un mantra utiliza el sonido como forma de energía. Podemos proyectar energía y significado a través del sonido.
Empezamos cada clase con el Adi Mantra, cantado 3 veces. Nos «sintonizamos» con esta proyección mental utilizando el sonido para centrarnos en el ser superior y guiar espiritualmente al profesor y al estudiante. Significado: «Me inclino ante la sutil sabiduría divina, el divino maestro interior».
El Mangala Charran Mantra a menudo se canta en segundo lugar, después del Adi Mantra en una clase de Kundalini Yoga. Los mundos, «Aad Guray Nameh, Jugaad guray nameh, Sat guray nameh, Siree guroo dayv-ay nameh,» se traduce como: «Me inclino ante la sabiduría primordial, me inclino ante la sabiduría verdadera a través de los tiempos, me inclino ante la verdadera sabiduría, me inclino ante la gran sabiduría invisible».