Power Yoga. Únete a la fiesta CrossYoga Power con Rie
Mis clases dinámicas de Vinyasa, basadas en la alineación, combinan la secuenciación creativa, el juego, los principios de Mindfulness con la antigua sabiduría yóguica para ayudar a mis estudiantes a sentirse cómodos, aprender posturas esenciales, profundizar en su práctica y, lo más importante, llevar la serenidad a su vida diaria.
¡Yoga con Ivanna es excelente! Habla con fluidez el inglés y da las clases tanto en inglés como en español para que todo el mundo pueda entenderlas. Sus clases son desafiantes, creativas y divertidas, y el estudio es tan acogedor para los viajeros y los locales por igual. Lo recomiendo encarecidamente.
Ivanna es una delicia, súper amable y feliz de dirigir la clase tanto en inglés como en español (¡aprendimos un montón de español de yoga como un bono adicional!) Ella ha creado una comunidad encantadora y cálida de los lugareños españoles y expatriados que todos charlan y sonríen y crean un ambiente encantador en la clase.
YOGA AEREO Málaga / YOGA AÉREO
La respiración, Pranayama, es una parte importante de la práctica del yoga. Los ejercicios de respiración al aire libre son mucho más eficaces que en el interior. Es lógico que el yoga se sienta mucho mejor al aire libre. En Andalucía cada yogui encontrará el lugar adecuado. La diversidad del paisaje y la proximidad a África hacen de Andalucía un lugar mágico. Con 300 días de sol al año, disfrutamos del calor durante todo el año. Sentirá la diferencia.
Como viajero independiente puedes desplegar tu esterilla de yoga donde quieras. Sobre todo, el amanecer y el atardecer son los momentos más populares para los yoguis. La Costa del Sol invita a practicar yoga en la playa. Si te gusta un terreno estable, busca una superficie cerca del mar, la piscina o una terraza, que es importante para la práctica del Hatha Yoga según mi experiencia. Yo practico en la terraza de mi casa y en los meses de verano en una plataforma de piedra en la playa de El Palo, donde suelen estar los pescadores. Durante la práctica, sientes el viento y el sol en tu piel, oyes las olas del mar y al relajarte en la savasana puedes sentir el calor que emana del suelo.
¡Sentir el cuerpo CrossYoga! Yoga lento / Hatha
Quien quiera practicar Yoga en Málaga debe saber que la meditación es fundamental. En la Costa del Sol tenemos la suerte de contar con largos kilómetros de costa, ideales para practicar Yoga en la playa.
Los entusiastas del Yoga y las personas interesadas en explorar este vasto mundo de autoexploración a través de técnicas ancestrales pueden visitar el Congreso de Yoga en Marbella en septiembre. Esta iniciativa nació en 2006 de forma privada con un formato diferente que sigue siendo una seña de identidad de este evento: Gratuito e independiente, con el objetivo de difundir el Yoga, sin ánimo de lucro.
Generalmente, el Congreso de Yoga en Marbella tiene lugar cada año a finales de septiembre en el Palacio de Congresos. Suele haber otro encuentro durante el mes de octubre en Málaga. De todas formas cualquier momento del año es bueno, incluso hay un ritual de Yoga para dar la bienvenida a la primavera.
La meditación es fundamental para la práctica del Yoga.La práctica del yoga se asocia con la meditación, la espiritualidad, el bienestar físico y mental. El yoga es un medio y no una meta, esta última será definida por quien lo practique.
Easy CrossYoga Slow / Hatha Yoga Moderno. Recuerda
Qué llevar a las clases de yoga: en general, es importante llevar ropa cómoda y de tejido transpirable (como algodón, bambú o jersey). Lleva diferentes capas para poder quitarte la ropa cuando tengas calor.
llse Marie Sobering es Profesora de Yoga certificada (TTC 500 horas) reconocida por la Alianza Internacional de Yoga.Ha seguido varios cursos intensivos de yoga, por ejemplo, un Curso de Profesores de Yoga en el Centro Tao de Los Romanes, Málaga y una Formación de Profesores de Yoga avanzada en la Escuela de Yoga/Ashram AYM en la India. Es una profesora de yoga avanzada y está cualificada para enseñar varios tipos de yoga, incluyendo Hatha yoga (principiante-avanzado), Vinyassa flow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Kundalini, Kids Yoga, Prenatal Yoga y Senior Yoga and Meditation Technics.
Viva la vida significa celebrar la vida. Para nosotros viva la vida es disfrutar de la vida pero de forma consciente. Cuidar de los demás y de uno mismo, apreciar las pequeñas cosas de la vida, elegir lo mejor para la comida y los bienes que compramos y compartir lo que tenemos.