Flexibilidad en la educación física
PE G1011 Unidad (54 horas de laboratorio) Jogging for Fitness Modo de calificación: Carta Estándar, Pase/No PaseCrédito de Transferencia: CSU; UC: Limitación de crédito: Cualquiera o todos estos cursos de actividad de ATHL, DANC, PE combinados: crédito máximo, 4 unidades.
Este curso está diseñado para proporcionar una introducción al jogging como actividad de acondicionamiento físico cardiorrespiratorio. Este curso está dirigido a personas que están comenzando un programa de acondicionamiento físico y tienen una experiencia mínima en el jogging. Los temas a tratar incluirán: resistencia cardiorrespiratoria, técnicas adecuadas, diseño y evaluación de programas de fitness, equipamiento y seguridad, persistencia y motivación, y fundamentos de nutrición.
Páginas del programa del catálogo que hacen referencia a PE G101PE G1032 Unidades (36 horas lectivas) Ejercicio para una vida sana Asesoramiento: Co-inscrito en cualquier clase de actividad de Educación Física (ver lista en el catálogo – CSU Educación General, Área E).
La intención de este curso es exponer a los estudiantes a una amplia gama de información relacionada con la comprensión de la aptitud personal y la salud. Este curso ofrecerá a los estudiantes un examen bien redondeado de los componentes del estilo de vida elementales para una vida saludable de por vida. Los estudiantes explorarán una variedad de opciones personales para desarrollar y mantener el bienestar de por vida desde perspectivas fisiológicas, psicológicas y sociológicas. Este curso anima a los estudiantes a participar en una amplia variedad de actividades físicas. Proporciona una comprensión integral de los elementos para participar con éxito en una variedad de actividades físicas.
El poder en la educación física
La primera autora, Gill ten Hoor, recopiló todos los datos, tiene pleno acceso a todos ellos y se responsabiliza de la integridad de los datos y de la exactitud del análisis de los mismos. Todo el material de investigación, los datos, los análisis y los resultados se adjuntan a esta publicación.
Tras el consentimiento de las escuelas, los padres y sus hijos fueron informados sobre la intervención y las mediciones de resultados relacionadas, y se les dijo que podían rechazar la participación en cualquier momento. Los métodos del estudio y el procedimiento de consentimiento fueron aprobados por el Comité de Revisión Ética de la Facultad de Psicología y Neurociencia de la Universidad de Maastricht, Países Bajos [ERCPN-05-09-2012A1].
Acceso abierto Este artículo se distribuye bajo los términos de la licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), que permite su uso, distribución y reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre que se dé el crédito correspondiente al autor o autores originales y a la fuente, se proporcione un enlace a la licencia Creative Commons y se indique si se han realizado cambios. La renuncia a la Dedicación de Dominio Público de Creative Commons (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) se aplica a los datos puestos a disposición en este artículo, a menos que se indique lo contrario.
Equilibrio en la educación física
Investigadores suizos descubrieron que la sustitución de 2 de las 3 clases habituales de educación física por 45 minutos de entrenamiento de fuerza supervisado en la escuela aumentaba significativamente la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo en escolares sanos de entre 10 y 14 años, y aumentaba significativamente la actividad física diaria espontánea fuera del entrenamiento en el caso de los niños.
«Los colegios son muy adecuados para introducir a los niños en el entrenamiento de fuerza, ya que pasan allí la mayor parte de su tiempo, y estas actividades son también mucho más atractivas para los niños si se llevan a cabo junto con los compañeros de clase [y] el coste del equipo necesario para el entrenamiento de fuerza es bajo», escribe el autor principal, el doctor Udo Meinhardt, director del Centro de Endocrinología Pediátrica de Zúrich (PEZZ).
El estudio complementa un conjunto creciente de pruebas que relacionan los niveles de actividad física de los estudiantes con un mayor rendimiento académico [2] y se produce tras un estudio sueco anterior de 2013[3] que descubrió que un aumento del tiempo dedicado a la clase de educación física ayuda a los niños a desarrollar músculos más fuertes, y que el aumento de la actividad física semanal no aumenta el riesgo de fracturas óseas.
Puntos fuertes y débiles de la educación física
Como profesores de educación física, queremos que los estudiantes salgan de nuestros programas con una caja de herramientas llena de conocimientos y habilidades para apoyar un compromiso significativo con la actividad física. Esto puede hacerse utilizando una variedad de métodos de instrucción y planes de estudio.
Mientras que las actividades tradicionales, como los deportes y los juegos de equipo, pueden seguir desempeñando un papel importante en nuestros programas, la fuerza y el acondicionamiento son una actividad de por vida que sigue creciendo, especialmente como parte de los programas de educación física de la escuela secundaria.
Muchas escuelas cuentan con las instalaciones y el equipamiento necesarios para integrar la fuerza y el acondicionamiento en las clases de educación física de la escuela secundaria y ya están ofreciendo este tipo de programación a sus atletas.
Sin embargo, dada la amplitud de los contenidos y equipos relacionados, junto con importantes consideraciones de instrucción y seguridad, algunos profesores de educación física pueden no saber por dónde empezar cuando añaden un programa de fuerza y acondicionamiento a su plan de estudios de educación física de la escuela secundaria.
Esta entrada del blog le dará un punto de partida, pero le animamos a que lea «Integración de la fuerza y el acondicionamiento en el plan de estudios de educación física de la escuela secundaria: A Case Example», del que somos coautores para el número de mayo/junio de 2021 de JOPERD. El artículo no sólo proporciona más detalles relacionados con lo que es la fuerza y el acondicionamiento, sus beneficios y los componentes de un programa de fuerza y acondicionamiento, sino que también proporciona un ejemplo de caso detallado de un programa de fuerza y acondicionamiento bien desarrollado en la escuela secundaria.