Masaje de tejido profundo
Los tipos de masaje se centran en distintas partes del cuerpo o curan enfermedades. Durante el masaje, los terapeutas aplican una fuerza ligera o fuerte en los músculos y articulaciones del cuerpo para aliviar el dolor y reducir el estrés. A continuación encontrará información sobre los tipos de masaje y sugerencias para elegir el más adecuado para cada objeto.
El masaje sueco es un masaje suave de todo el cuerpo, ideal para quienes se inician en el masaje, están estresados y son sensibles al tacto. El masaje sueco ayuda a liberar la tensión muscular y es una buena opción cuando se desea relajarse por completo durante el masaje. Para este tipo de masaje, se quitará toda la ropa o se dejará puesta la ropa interior. A continuación, se tumba en la camilla y se cubre con una toalla. La masajista moverá la toalla para masajear cada zona. La masajista utilizará una combinación de movimientos como amasamientos, estiramientos en dirección al corazón, movimientos circulares profundos, vibraciones, técnicas pasivas de movimiento articular,… Normalmente, una sesión de masaje sueco dura entre 60 y 80 minutos.
¿Debería darme un masaje?
14 tipos de masajes Está buscando un poco de alivio para el estrés muscular, y un masaje está a su alcance. Pero, ¿cuál? Con tantos tipos diferentes, puede resultar difícil saber cuál necesita. Estamos aquí para ayudarle. Analizamos 14 tipos diferentes de técnicas de masaje para que puedas elegir la que más te conviene.
13. Terapia de liberación miofascialA veces, cuando nuestro cuerpo se agarrota, en realidad no son los músculos los que están doloridos, sino que, de hecho, se agarrotan los tejidos conectivos o la fascia profunda. Este tipo de masaje rara vez necesita ayuda externa. Consta de dos tipos: el masaje activo, que se centra en las zonas doloridas afectadas, y el masaje pasivo, para los músculos relajados. 14. Masaje con ventosasEs uno de los primeros masajes que conoció la humanidad. Se remonta a la época egipcia. El proceso de ventosas es bastante simple y ayuda a que la sangre fluya a través del cuerpo. Se detecta la zona dolorida y se aplica una ventosa mediante vacío. El masaje puede resultar muy beneficioso para la salud general del cuerpo y la mente. Las personas pueden concertar citas semanales o mensuales para mantener su energía mental y física. Hay distintos tipos de masajes y puede elegir el que más le convenga determinando sus áreas de necesidad y atención.
El mejor masaje
Cuando piensa en recibir un masaje, probablemente le venga a la mente música tranquila, aceites aromáticos y una iluminación apacible. También podría pensar que los masajes son un mero capricho y que sólo sirven para relajarse.
Pero, como todas las prácticas médicas holísticas, los masajes son mucho más de lo que parece. Los masajes son un excelente remedio para muchas dolencias corporales, y existen numerosas técnicas que se utilizan en función de la necesidad.
El masaje sueco es quizá el tipo de masaje más conocido, ideal para una primera experiencia. La técnica del masaje sueco consiste en dar caricias largas, amasar y deslizar con una presión de ligera a firme para garantizar la relajación total del cuerpo.
Un paso por encima del masaje sueco, el masaje de tejido profundo utiliza más presión y está destinado a liberar las toxinas acumuladas en los músculos y la sangre. Si tiene dolor muscular, tirantez, puntos gatillo o lesiones, los movimientos lentos y la presión profunda de los dedos llegan a las capas más profundas de los músculos y tejidos para aliviar el dolor crónico.
Masaje con piedras calientes
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Más del 32 por ciento de los adultos estadounidenses encuestados, recibieron un masaje de 2011 a 2016, según la Asociación Americana de Terapia de Masaje. Además, el empleo de terapeutas de masaje se prevé que crezca un 26 por ciento de 2016 a 2026, según la Oficina de Estadísticas Laborales de Estados Unidos. Esto significa que hay una gran necesidad de terapeutas de masaje.
¿Listo para convertirte en masajista? ¿Te interesan los diferentes tipos de masajes terapéuticos? Hay muchos tipos diferentes de terapia de masaje para elegir y cada uno tiene sus propios beneficios. Entre ellos se encuentran el masaje sueco, el masaje de tejido profundo, el masaje con piedras calientes, el masaje prenatal, la reflexología, el masaje shiatsu, el masaje deportivo y el masaje tailandés.
Los movimientos del masaje sueco ayudan a calentar el tejido muscular, aumentar la circulación, alargar los músculos, liberar la tensión y deshacer los nudos musculares. Estos diferentes movimientos se combinan con movimientos articulares para relajar y energizar el cuerpo.