Yoga para principiantes cerca de mí
Te entendemos. Tienes muchas cosas que hacer y sabes que necesitas estirarte y hacer ejercicio para mantenerte sano, pero odias la sensación de agotamiento que te producen los regímenes de castigo que no disfrutas. No quieres arrastrarte a lo largo del día; quieres sentirte plenamente vivo. Anhelas la paz. Necesitas un santuario, un hogar. Estamos aquí para ti. Nuestras clases de yoga son una gran forma de ejercicio diseñada para mejorar toda tu vida e incluso más que eso. Te preocupas profundamente por tu familia y tus amigos y quieres ser tu mejor yo, no sólo para ti, sino para tus seres queridos.
Creemos que la práctica del yoga puede cambiar el mundo para mejor, una persona a la vez. Mientras creces, sanas, amas y cuidas tu propia paz interior, tu propia luz, contribuyes a la paz en el mundo.
Sudor y SamadhiEsta clase es perfecta si tu vida está tan ocupada que te cuesta encontrar la quietud. Descubrirás cómo ganar perspectiva y experimentar la paz a través de la filosofía práctica del yoga, asana, pranayama, kriya y mantra.
Clases de yoga para principiantes en Perth
El yoga se enseñaba originalmente de forma individual, donde un profesor experimentado evaluaba cuidadosamente las necesidades, deseos y limitaciones de cada estudiante y creaba una práctica de yoga única y personalizada para que el estudiante avanzara específicamente hacia un objetivo. Trabajar con un profesor uno a uno es increíblemente efectivo y eficiente – hemos visto a estudiantes lograr más en sólo unas pocas sesiones privadas que con meses o incluso años de práctica regular en grupo. Los estudiantes eligen tomar clases privadas de yoga por una variedad de razones, desde el aprendizaje de los fundamentos, a la gestión de una lesión o enfermedad, a avanzar y progresar más allá de lo que se enseña en un contexto de grupo. Dependiendo de sus necesidades y deseos, tenemos 3 tipos diferentes de profesores de yoga para elegir, al reservar su experiencia de yoga individual.
Nuestros profesores de yoga senior han completado al menos una formación de yoga avanzada de 500 HR, y han estado enseñando yoga durante un mínimo de 5 años. Todos ellos tienen una gran experiencia en los campos de asana, pranayama, meditación y filosofía del yoga. Te recomendamos que reserves tus sesiones privadas de yoga con un Profesor Senior si quieres profundizar en las enseñanzas del yoga, y explorar las prácticas más sutiles del yoga que no se enseñan comúnmente en un entorno de grupo.Precio: $155/sesión individual $725/paquete de 5 $1350/paquete de 10
Yoga applecross
Las clases particulares de yoga proporcionan el foro perfecto para profundizar en su práctica y obtener resultados. Cada clase está cuidadosamente diseñada y planificada para satisfacer sus necesidades. El yoga privado es beneficioso para las personas que se están rehabilitando de una lesión, los principiantes, los que sufren de estrés y ansiedad, o los estudiantes que quieren afinar su técnica para sentirse seguros en la práctica de grupo.
El lugar de trabajo a través de sus demandas puede traer el estrés y el desequilibrio a sus trabajadores. El yoga está diseñado para devolver el equilibrio a un cuerpo desequilibrado y se está convirtiendo en una forma popular de ayudar a los empleados a gestionar sus niveles de estrés, así como a ganar paciencia, confianza y buena salud.
Practicar asanas (posturas) con una mirada atenta puede ayudarnos a conectar más profundamente con nuestro mundo interior. Cuando nos observamos a nosotros mismos en acción, empezamos a identificar y comprender quiénes somos desde una perspectiva mucho más profunda. Con la práctica regular, podemos identificar nuestras tendencias: patrones de pensamiento habituales, reactividades emocionales y desequilibrios físicos, por nombrar algunos. Vernos a nosotros mismos más claramente de esta manera crea una plataforma para el crecimiento, la transformación y la realización de nuestro máximo potencial. Esta práctica tiene como objetivo desafiarte físicamente y ampliar tu perspectiva.
Yoga – clarkson
Autor: Charley Hickey es una terapeuta de yoga y profesora de yoga senior que dirige clases de yoga en grupo y privadas en Applecross y Fremantle, Perth. También dirige talleres de yoga especializados para estudiantes y profesores de yoga.
Ayer hice una cosa muy tonta; confié en el juicio de otra persona sobre algo que estaba mucho mejor situada para juzgar yo misma. Me metí en un aparcamiento bastante estrecho (¡ya sabes cómo va a acabar esto!). Sabía que podía salir, así que estaba en proceso de hacer un giro de 20 puntos cuando un transeúnte «servicial» se interpuso. Ojalá hubiera confiado en mi propio juicio en lugar de que ella me gritara «¡Todavía tienes mucho espacio, cariño, vete!». Fue sólo un pequeño rasguño, pero aún así, me enfadé conmigo misma por ser tonta, ya que no habría ocurrido si hubiera confiado en mi propio juicio.
Esta es la misma razón por la que nunca debes confiar en un profesor de yoga por encima de las señales que te da tu propio cuerpo. Tú eres quien mejor conoce tu propio cuerpo y siempre debes confiar en ese juicio. Incluso si tu profesor te anima a cambiar ligeramente de posición o a probar algo nuevo que debería funcionar para tu cuerpo. Ellos no viven en tu cuerpo, tú sí. Ellos no pueden sentir lo que ocurre en tu cuerpo, ¡tú sí! A los profesores de yoga no les importará que digas «Eso no me parece bien hoy». De hecho, lo más probable es que se sientan orgullosos de ti por tomar esta decisión por ti mismo y sintonizar con la sabiduría de tu propio cuerpo. De todas formas, es probable que hayas oído a tu profesor de yoga decir esto antes, así que lo más probable es que se sienta bastante satisfecho ahora mismo al verte poner en práctica