Clases particulares de pilates a domicilio

Aprender pilates en casa

Pilates es una práctica de mente, cuerpo y espíritu que incorpora trabajo de estabilidad y movilidad centrado principalmente en el uso de los músculos centrales (abdominales, espalda y glúteos). Los principiantes pueden empezar a practicar pilates en casa. Hay muchos vídeos y libros de Pilates en colchoneta. Una práctica en casa es segura para cualquier persona que no tenga lesiones o dolor de espalda crónico. Los principiantes también pueden beneficiarse de las clases introductorias de Pilates Mat o Reformer con un profesor de Pilates cualificado. Incluso aquellos que toman clases de Pilates fuera de casa se beneficiarán significativamente de hacer Pilates en casa; de hecho, muchos profesores de Pilates animan a hacer los deberes entre clase y clase.

Cuando prepare su espacio, asegúrese de tener espacio suficiente para estirar todo el cuerpo en el suelo y extender los brazos y las piernas desde el centro en todas direcciones. Lo ideal es un espacio tranquilo. Si planeas transmitir videos de Pilates, querrás elegir una habitación donde eso sea posible. Debido a que está utilizando principalmente su propio cuerpo para practicar Mat Pilates para principiantes, puede llevar su ejercicio a cualquier lugar que sea conveniente. Puedes elegir dedicar un rincón de tu casa o una habitación a tu práctica de Pilates para obtener una mayor cualidad meditativa.

Material necesario para practicar pilates en casa

Mis clases se centran en la estabilización y el fortalecimiento del tronco, a la vez que se trabajan otras zonas del cuerpo. Te guiaré a través de ejercicios que activan, tonifican, alargan y aumentan el control muscular, permitiendo que tu cuerpo despliegue todo su potencial. Usted sentirá su progreso físico y se quedará con una mejor sensación de bienestar general.

Online50% OFF$100/30 minsQuick ViewFEATUREDYekaterina K.5(20)Yoga (Kundalini), Meditación, Chi Gung, Pranayama, Feldenkrais, Pilates, Cuencos Tibetanos, sanación por sonido, musicoterapia…

Online50% OFF$100/30 minsQuick ViewTOP RATEDMary R.5(10)¡Disfruta de una sesión privada de Pilates Reformer, Pilates Mat o Total Barre en mi estudio en UWS o en la comodidad de tu propia casa!

Obtenga atención individualizada 1-a-1 y la instrucción con una sesión de entrenamiento de 40 o 60 minutos diseñado para usted y su cuerpo! Online50% OFF$100/40 minsQuick ViewPOPULARDani J.5(12)He estado enseñando Pilates mat desde 2007. Me enamoré de Pilates cuando estaba embarazada de mi hija, y he estado enseñando desde entonces. Me especializo en círculo mágico, pelota, pesas y bandas, ¡y enseño a todos los niveles!

Pilates cerca de mí

Pilates es un sistema de acondicionamiento corporal que mejora el tono muscular, equilibra la musculatura, desarrolla la flexibilidad y la fuerza muscular, así como aumenta la resistencia en las piernas, abdominales, brazos, caderas y espalda. Hace hincapié en la alineación de la columna vertebral y la pelvis, la respiración y el desarrollo de un núcleo o centro fuerte, así como en la mejora de la coordinación y el equilibrio. Favorece la postura correcta y nos enseña a movernos con soltura y gracia. El sistema Pilates permite modificar el grado de dificultad de los distintos ejercicios, desde los más básicos hasta los más avanzados. La intensidad puede aumentarse con el tiempo a medida que el cuerpo se acondiciona y adapta a los ejercicios.

Se puede hacer pilates en casa reddit

Si usted es un trabajador ocupado a tiempo completo, viaja mucho, o simplemente quiere hacer ejercicio en la comodidad de su propia casa, mis entrenamientos de pilates en línea son para usted. Regístrate ahora para acceder a un montón de entrenamientos divertidos y desafiantes para todos los niveles.

Hola, soy Karlie, instructora de pilates en Brisbane. Trabajo en varios estudios en Brisbane, doy clases para clientes privados, y también trabajo para algunas grandes empresas de la zona. Soy instructora de Barre, Reformer y Mat Pilates y me encanta lo que hago.

Después de trabajar durante 10 años en la industria del marketing y eventos, encontré Pilates por pura casualidad. Siempre había estado en la salud y la forma física, pero nunca había encontrado nada que transformara mi cuerpo, mente y espíritu como Pilates.

Me inscribí en un curso de anatomía y poco después obtuve el título de matwork, todo ello mientras trabajaba a jornada completa. Estaba tan emocionada de haber encontrado por fin mi «cosa», mi «pasión» y sabía que esto era lo que quería hacer todo el día, todos los días.

He padecido dolores lumbares y de rodilla desde el instituto (¡gracias por correr a campo traviesa!), así que me sorprendió salir de una clase de Pilates con energía renovada, sintiéndome «bien» dolorida en lugar de completamente agotada y fatigada.