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¡Sudar, Sonreír, Disfrutar, Repetir! Nuestras clases están diseñadas para quemar, tonificar, construir y ser divertido. Hemos adaptado las clases para que el fitness siga siendo divertido y te ayuden a conseguir tus objetivos en un ambiente agradable. Consulta nuestros horarios aquí
Tanto si eres un miembro veterano del gimnasio como un recién llegado, te damos la bienvenida para que vengas a disfrutar de los beneficios y la diversión de hacer ejercicio en grupo con esta clase, diseñada para ayudar a las personas mayores y a los adultos mayores a mantener su salud cardiovascular, su fuerza y su flexibilidad.
Déjese llevar por el mejor ciclo de su vida. Mucho ritmo, variedad de ejercicios para mantener el corazón acelerado y ¡mucha diversión! Un quemagrasas muy popular que se adapta a todos los niveles de forma física.
Otro favorito a largo plazo e ideal para tonificar, esta clase se dirige a todas las principales áreas problemáticas y logra resultados fantásticos. Los ejercicios se realizan utilizando la resistencia del propio cuerpo y el uso de mancuernas ligeras, barras y bandas de resistencia.
Una clase de baile latino en la que los participantes obtienen beneficios a largo plazo a la vez que se divierten a lo grande en una emocionante hora de movimientos que queman calorías, energizan el cuerpo y cautivan de por vida.
19:5920 minuto de entrenamiento de baile zumba gold® | full video 6 | 432hz | we we keep movingyoutube – 9 jan 2022
¿Está usted o su ser querido pensando en mudarse a una comunidad para personas mayores? Tenemos el lugar adecuado para usted-Discovery Village At Dominion. Cuidamos mucho de todos nuestros residentes, y nuestro comprometido equipo de personal se asegurará de que se satisfagan todas sus necesidades. Ofrecemos una amplia gama de actividades y eventos divertidos y emocionantes para que los residentes puedan elegir. Podrá disfrutar de deliciosas comidas gourmet preparadas por nuestros chefs. Si está pensando en mudarse a una comunidad de mayores, siga leyendo para obtener más información sobre nuestras clases de yoga, zumba y aeróbic acuático.
En nuestra comunidad de personas mayores, tenemos muchas clases de salud y bienestar para mantenerte activo y comprometido. Entendemos que es importante cuidar las necesidades físicas, mentales, emocionales y espirituales de nuestros residentes. Estas clases están aquí para que los residentes adquieran nuevas habilidades y mantengan sus cuerpos y mentes fuertes. Puedes elegir la clase que más te interese y seguir participando en ellas. Te ofrecemos clases de yoga, zumba y aeróbic acuático. Son actividades emocionantes que le ayudarán a mantenerse en forma en sus años dorados.
Más información
Los adultos mayores se encuentran entre los grupos de edad menos activos físicamente, lo que les expone a un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y otros riesgos para la salud (Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., 2000). Si a esto le sumamos la reducción de las funciones, la disminución de la fuerza y la resistencia muscular, y un mayor riesgo de caídas, rápidamente se hace evidente que mantenerse activo y preservar la salud y la forma física en la medida de lo posible debe ser una preocupación primordial a medida que las personas envejecen. Para muchos adultos de mediana edad y mayores, el ejercicio no es sólo un medio para mejorar la forma física y la salud, sino también un camino para mantener o incluso recuperar la independencia.
Disfrutar de una actividad es un elemento clave para motivarse y mantenerse motivado para participar, y ahí es donde entra Zumba Gold®. Zumba®, una clase de ejercicios de baile con ritmos latinos y del mundo, es actualmente una de las clases de ejercicio en grupo más populares del mundo, con unos 12 millones de personas de todas las formas y tamaños participando en clases de Zumba semanalmente (Luettgen et al., 2012). Zumba Gold es una versión de menor intensidad de la típica clase de Zumba y se diseñó para satisfacer las necesidades anatómicas, fisiológicas y psicológicas de las personas mayores. Tal vez Zumba Gold proporcione una opción adecuada para los adultos mayores que buscan medios alternativos para alcanzar sus objetivos de ejercicio.
Aeróbic acuático
Cómo funciona. El diseño de la clase presenta una coreografía de Zumba fácil de seguir que se centra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Maestro Zumba se mueve diseñado para adultos mayores activos y aquellos que buscan un entrenamiento de bajo impacto. ¡Esta clase llega al segmento de la población de más rápido crecimiento de la aptitud en todo el país para todos aquellos que optan por hacer de bajo impacto! ¡Ven a Club USA y únete a esta maravillosa Zumba para mayores!
Las clases de ZUMBA GOLD, al igual que ZUMBA, son una fusión de música latina, internacional y popular y temas de baile que crean un sistema de fitness dinámico, emocionante y eficaz. ¡Las rutinas de alta energía cuentan con entrenamiento aeróbico / intervalo de fitness con una combinación de ritmos rápidos y lentos que tonificar y esculpir el cuerpo con fácil de seguir los pasos de baile todo en un formato de bajo impacto y la intensidad de un entrenamiento de Zumba fácil!
Perfecto para. ¡Todo el mundo y todo el mundo! Cada una de nuestras clases de Zumba Gold está diseñado para reunir a la gente a sudar. ¿Cómo funciona? Tomamos el «trabajo» de entrenamiento, mediante la mezcla de baja intensidad se mueve por un estilo de intervalo, la quema de calorías fiesta de baile de fitness. Una vez que los ritmos latinos y del mundo se hacen cargo, usted ha tenido una sesión de ejercicios antes de que te des cuenta. ¡Zumba le quita el trabajo al entrenamiento!