Clases de zumba en pinto

LA HABANA – Pinto «Wahin» & DJ Ricky Luna | Zumba fitness

Rebecca Garity PintoEnseñar a los instructores de fitness qué alimentos les alimentan para verse y sentirse mejor. Utiliza lo que aprendes para empoderar a otros a vivir una vida más sana y feliz a través del fitness y la nutrición. Consigue que te paguen por ayudar a los demás.MentoringWorkout with Studio Group XHi, I’m RebeccaVirtual Fitness and Nutrition Studio Owner, Coach and MentorHe liderado en la industria del fitness durante casi 20 años enseñando fitness en grupo, formando y mentorando a instructores de fitness en grupo a través de los puestos que ocupé en Les Mills, 24 Hour Fitness e IDEA Health & Fitness Association. En 2020, dejé mi trabajo dirigiendo la Convención Mundial de IDEA para centrarme en el crecimiento de mi propio estudio de fitness grupal en línea, Studio Group X, y estoy ayudando a otros instructores de fitness a iniciar sus propias comunidades de salud y bienestar en línea prósperas.Leer másPresentación

MentoresConstruye y haz crecer tu propia comunidad de salud y bienestar en línea para mantenerte conectado con tus miembros fuera de clase.Ayudar a la gente en línea requiere todo un nuevo conjunto de habilidades para las que tu certificación no te preparó. Incluso si usted tiene una certificación de nutrición, no le enseña acerca de cómo ejecutar sus propios grupos de coaching en línea. Aprenda el sistema paso a paso que ha ayudado a Rebecca y a otros instructores a crear y hacer crecer sus negocios en línea, todo ello ganando desde casa y dando menos clases, entrenando a menos clientes. Créeme, ¡tu cuerpo te lo agradecerá! ¡Sus miembros y clientes amarán los resultados!  Leer másTrabaja con Rebecca en Studio Group XStudio Group X

Omur ABAY/Zumba Fitness Pinto Wahin/ & DJ Ricky Luna

Hacer ejercicio es duro. Eso es un hecho. No es muy divertido correr en una cinta o levantar pesas, sobre todo si no estás en forma. Ahí es donde entra la Zumba. La Zumba, un entrenamiento de baile de inspiración latina, te permite hacer ejercicio cardiovascular mientras te diviertes. Devuelve la diversión a tu entrenamiento con los siguientes ocho lugares para clases de Zumba en Maryland.

Transformations Fitness for Women tiene dos locales, uno en Odenton y otro en Pasadena. Son un gimnasio centrado en ofrecer a las mujeres de todas las edades y niveles de fitness clases para mantenerse en forma. Ven a Zumba para niños y clases de Zumba programadas regularmente para todos.

Edgewater Fitness ofrece entrenamiento personal, un gimnasio para niños y clases de fitness en grupo. Las clases incluyen campamentos de entrenamiento, pasos y esculturas de cardio, cycleates, tai chi fit y Zumba. Consulta su calendario en línea para encontrar la próxima sesión.

Hearthstone Health and Fitness en Easton, Maryland, «crea un enfoque integral para centrarse en la aptitud, la nutrición, la motivación y la responsabilidad». Apúntate a las clases o al entrenamiento personal. El horario siempre está cambiando, pero los jueves de Zumba es una clase regular e increíble.

Pinto Wahin – 24 Horas ft. CNCO | ZUMBA | FITNESS

Puede que ir al gimnasio no sea tu prioridad durante el embarazo, sobre todo si tus hormonas te dejan con ganas de una hamburguesa con queso y una siesta en el sofá. Pero es posible que tu médico te anime a entrenar, ya que hacer ejercicio puede tener varios beneficios mentales y físicos.

Para estimular la motivación, apúntate a clases colectivas que añadan variedad a tu rutina y que te hagan desear ponerte un sujetador deportivo. ¿Qué clases de fitness para embarazadas son las más recomendables? Hemos hablado con los expertos y hemos obtenido un resumen de las clases de ejercicio más seguras para el embarazo, junto con las modificaciones que las hacen aún más aptas para embarazadas.

El yoga alivia la tensión, mejora el estado de ánimo e incluso puede facilitar el parto. «Los beneficios del yoga prenatal son excepcionales porque relaja la mente y estira el cuerpo», dice Pinto. Puede ser una forma excelente para que una futura mamá se despeje y afronte cualquier ansiedad que pueda tener sobre su embarazo o sobre la preparación para el nuevo bebé.

Sin embargo, es importante tomar algunas precauciones al practicar yoga prenatal. «Ten en cuenta el riesgo de estiramiento excesivo en el segundo y tercer trimestre, cuando la hormona relaxina se dispara en tu sistema para abrir las articulaciones para el parto, lo que hace que las tensiones sean más probables», dice Pinto. Por supuesto, evita las posturas invertidas, como las posturas de cabeza, y también tumbarte de espaldas, sobre todo si te mareas. A medida que el útero crece, tumbarse sobre la espalda puede ejercer una presión adicional sobre los vasos sanguíneos que llevan la sangre al corazón, lo que hace que la presión arterial disminuya.

Teteo – pinto picasso (zin100 brazilian funk) zumba fitness

«La mayor parte del tiempo tengo que enviar al menos un grupo al pasillo», dijo la instructora de kickboxing y estudiante de último año Erica Jornlin. «No me gusta tener más de 15 chicas en la sala a la vez. Es un problema de seguridad tener tantas chicas en la sala».

La sala de aeróbic, que es la sala de Howard Hall que se utiliza para las clases de zumba, kickboxing, spinning, cardio party y total body workout, es una sala de 30 por 40 pies en la que a veces caben de 25 a 30 estudiantes para una clase de fitness de una hora de duración.

«Sería la zona perfecta para impartir mi clase», dijo Gosline. «Al parecer, los chicos se molestan si no pueden jugar al baloncesto durante la gimnasia abierta. Hemos intentado varias veces conseguir ese espacio, pero no lo aceptan».

La cuestión es el tamaño de la sala, que es difícil de arreglar con el actual edificio de recreo. Según Dezzani, la nueva instalación proyectada por la campaña RISE tendrá dos o tres salas nuevas que se utilizarían para las clases de fitness, que probablemente serían más grandes que la sala de aeróbic de Howard Hall. Sin embargo, actualmente no hay una estimación precisa para la finalización del edificio, dice Dezzani.