Zumba
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Zumba es una de las organizaciones de fitness más conocidas del mundo, con más de 200.000 locales de clases disponibles en 180 países. Y aunque la marca es más conocida por su emblemática clase de fitness de baile latino «Zumba», la empresa ofrece varios formatos de entrenamiento adicionales, desde entrenamiento de fuerza hasta clases de fitness para niños e incluso clases de aeróbic acuático.
Cada entrenamiento incluye movimientos muy coreografiados al ritmo de salsa y música internacional. Esencialmente, Zumba es una experiencia de entrenamiento divertida y llena de energía que te mantiene entusiasmado para hacer ejercicio y regresar por más.
El programa más conocido y popular de Zumba es su clase homónima, Zumba. Esta clase de baile cuenta con intervalos de alta y baja intensidad que ayudan a mejorar la aptitud cardiovascular al tiempo que mejoran el equilibrio, la coordinación, la agilidad y, hasta cierto punto, la fuerza mediante la aplicación de una coreografía accesible para principiantes.
Acceso a Zumba.com
El programa de fitness en grupo del Forum ofrece una amplia variedad de clases para cada nivel de fitness y habilidad. Desde entrenamientos inspirados en el cardio de alta energía, hasta sesiones centradas en la fuerza del acondicionamiento, con ofertas de HIIT, clases de estilo de movilidad/rehabilitación y mucho más, nuestro excepcional programa de fitness en grupo te dejará con ganas de más.
Incorporando programas de Les Mills y de estilo libre dirigidos por nuestro equipo de instructores inspiradores, cualificados y experimentados, la impartición de clases es insuperable con más de 100 clases a la semana para elegir.
Un programa de ejercicio suave con un fuerte énfasis en la diversión. Esta clase sin impacto incluirá una combinación de ejercicio aeróbico, flexibilidad y entrenamiento de resistencia. Perfecto para los socios más maduros, o para aquellos que buscan rehabilitarse.
Este entrenamiento acuático, sin impacto, le dará grandes resultados. Las clases de AquaFIT pueden incluir carreras acuáticas, entrenamiento de resistencia y ejercicios atléticos en aguas superficiales y profundas para añadir intensidad y variedad. Puedes trabajar al ritmo que elijas, no hay impacto, no hay peso en las articulaciones y es perfecto para todos los niveles de ejercicio.
Costo de la membresía de Zumba
Zumba® es una excelente manera de quemar calorías y mejorar la salud y el estado físico cardiovascular. Combinado con una nutrición adecuada y un entrenamiento de fuerza, Zumba® puede ser una parte integral de un programa exitoso de pérdida de peso. ¿Quieres saber más? Habla con un entrenador personal de Fitness 19 hoy mismo.
Zumba® es una forma excelente de quemar calorías y mejorar la salud y el estado físico cardiovascular. Combinado con una nutrición adecuada y un entrenamiento de fuerza, Zumba® puede ser una parte integral de un programa de pérdida de peso exitoso. ¿Quieres saber más? Habla con un entrenador personal de Fitness 19 hoy mismo.
Clases de zumba en gimnasios en línea
Es hora de abandonar las rutinas aburridas y unirse a la fiesta con esta fusión de ritmos internacionales latinos y movimientos fáciles de seguir. A través de movimientos de baja y alta intensidad, bailará a lo largo de este entrenamiento de baile para quemar calorías. Ideal si tu objetivo es la pérdida de peso o la puesta en forma en general.
Ven vestido con ropa cómoda, transpirable y no restrictiva – recuerda que nuestras clases te harán moverte. No olvides traer una toalla para refrescarte y una botella de agua para hidratarte (tenemos fuentes de agua en cada gimnasio para rellenar cualquier botella de agua reutilizable).
«Con Zumba esencialmente estás haciendo ejercicio en un ambiente divertido – ni siquiera se siente como si estuvieras haciendo ejercicio. Todo el mundo está abierto, no hay nadie que te juzgue, sabes que si te pierdes un paso a nadie le importa. Estás constantemente quemando calorías, así que para cualquiera que quiera perder peso lo recomiendo encarecidamente.»
«Me encanta enseñar Zumba porque es muy divertido. ¡No se siente como un entrenamiento, pero se siente después! Las sonrisas en las caras de todos durante la clase son contagiosas lo que hace que los miembros vuelvan a la clase una y otra vez!»