Clases de zumba completas youtube

Zumba 30 minutos de entrenamiento de baile

Mi esposa ama Zumba, pero con nuestros horarios de trabajo, ella no es capaz de llegar siempre a las clases en el gimnasio. Ella reunió algunas de sus rutinas favoritas de Zumba de larga duración que encontró en YouTube y se ofreció a compartir con ustedes hoy – incluyendo un video de instrucciones paso a paso para algunos de los movimientos e incluso un gran video para los principiantes.

¿Siempre has querido probar la Zumba pero no sabes por dónde empezar? Estos entrenamientos de baile latino combinan movimientos fáciles de seguir en una sesión de cardio en casa. Todo lo que necesita es alrededor de 30 minutos para conseguir que el bombeo de la sangre, quemar calorías, y el ajuste en un entrenamiento de cardio grave.

Zumba puede ayudarte a quemar calorías y a perder peso siempre que te alimentes bien. Si usted quema unos pocos cientos de calorías por día a través del ejercicio y comer alrededor de 500 calorías menos por día, entonces usted puede realista perder 1-2 libras por semana. Esto le ayudará a perder la grasa corporal no deseada en todas las áreas, incluso la grasa del vientre.

Si desea incluir este entrenamiento de Zumba como parte de su programa de acondicionamiento físico regular, yo recomendaría hacerlo 1-2 veces por semana para su cardio. El ejercicio cardiovascular, combinado con el entrenamiento de fuerza constante y el ejercicio regular del núcleo son grandes maneras de ayudar a perder la grasa del vientre.

Zumba youtube

Tanto si no tienes dinero para un entrenador personal, como si no tienes tiempo para ir al gimnasio o te quedas en casa por precaución para no enfermarte del coronavirus, puedes seguir haciendo buenos entrenamientos en cualquier lugar gracias a YouTube.Los canales de fitness de YouTube son el nuevo DVD de entrenamiento. Los vídeos son gratuitos, se pueden ver fácilmente en cualquier lugar con conexión Wi-Fi y ofrecen una gran variedad de ejercicios, desde aeróbic y pilates hasta bootcamp y boxeo. No importa cuáles sean tus objetivos de fitness, podrás encontrar algo en YouTube que te ayude a conseguirlos.    Aquí tienes 10 de los mejores canales de fitness de YouTube.

Entrenamientos de baile: The Fitness Marshall Si eres como yo y odias hacer ejercicio, entonces The Fitness Marshall puede ser tu respuesta. El gurú del fitness, Caleb Marshall, combina canciones pop de éxito -como «Heat» de Kelly Clarkson y «Pony» de Ginuwine- con movimientos de baile que te ayudan a sudar y a divertirte.

A diferencia de otros vídeos de ejercicios de baile, Marshall hace que los movimientos sean fáciles para los menos coordinados (¡como yo!) y añade humor para que te rías mientras trabajas. Lo mejor es su equipo de apoyo, que incluye personas de diferentes formas, tamaños y etnias.

Zumba videoları uzun

Prueba una rutina de uno de los mejores canales de entrenamiento de YouTube para la prueba (¡gratis!) de que el fitness no tiene que ser caro, solo efectivo. Desde el yoga hasta el HIIT y el levantamiento de pesas hasta el ciclismo, estas 25 cuentas ofrecen prácticamente cualquier tipo de ejercicio que puedas desear, desde la comodidad de tu propio gimnasio en casa (también conocido como sala de estar).

Joanna Soh, entrenadora certificada por la ACE y la NASM, lleva el entrenamiento personal al salón de casa a través de sus animados vídeos de entrenamiento. La profesional del fitness ofrece circuitos increíbles, retos de fuerza que exigen 1.000 sentadillas y estocadas, y mucho más. Los músculos de tus piernas van a arder con estos vídeos de ejercicios… de la mejor manera. (Relacionado: Hice 100 flexiones cada día durante más de un año)

Si quieres ser creativo con tu equipo de entrenamiento, dirígete al canal de Michelle Lewin para inspirarte. La cuenta de Lewin presenta entrenamientos innovadores diseñados para hacerlos con tu perro o tu pareja, así como rutinas que aprovechan los taburetes pequeños, las sillas y las mochilas para fortalecer tus músculos. Sin duda, comparte algunos de los mejores vídeos de entrenamiento de YouTube, y todos ellos contienen subtítulos en español, por lo que tanto los angloparlantes como los hispanohablantes no tendrán problemas para seguir las intensas rutinas.

20 dk zumba

Tanto si no estás preparado para volver al gimnasio en persona como si no quieres gastar el dinero en una suscripción al gimnasio, puedes ponerte en forma en la comodidad de tu casa. Nuestros expertos en fitness del Instituto Good Housekeeping han reducido los millones de vídeos de entrenamiento de YouTube para ofrecerte sólo lo mejor de lo mejor. Desde entrenamientos de estilo Pilates hasta sesiones de entrenamiento a intervalos de alta intensidad, nuestras mejores selecciones tienen algo para que todo el mundo empiece a moverse más y se ponga a hacer ejercicio.

Conocidas por su alegre personalidad, las fundadoras Karena Dawn y Katrina Scott han creado un imperio del fitness con su método de entrenamiento llamado Tone It Up. La mayoría de sus entrenamientos se centran en tonificar y esculpir el cuerpo, utilizando pesas ligeras y bandas de resistencia para realizar el trabajo. Ofrecen nuevos entrenamientos diarios en su aplicación Tone It Up, pero también puedes aprovechar un sinfín de entrenamientos gratuitos en su canal de YouTube.

Conocida por su físico increíblemente cincelado y por sus entrenamientos cortos pero difíciles, Zuzka Light consigue crear unas rutinas de ejercicios increíbles en YouTube en sólo cinco o diez minutos. Si tienes poco tiempo pero buscas movimientos efectivos para fortalecer el cuerpo, este es el canal de YouTube para ti.