Las mejores zapatillas de gimnasia para mujer
El entrenamiento es tan bueno como el calzado que llevas en los pies. Esto es especialmente cierto cuando se trata de entrenamiento cruzado, que requiere todo tipo de movimientos: de adelante hacia atrás, de lado a lado, hacia arriba y hacia abajo, lo que sea. Por lo tanto, si vas a ir a por todas en un entrenamiento HIIT o bootcamp, necesitas un zapato que pueda soportar todo, desde saltos de caja y máquinas de cardio hasta el levantamiento de pesas en cualquier número de entornos. Pero, ¿cómo encontrar una zapatilla lo suficientemente versátil para hacer todo esto? A continuación te presentamos algunas de las mejores zapatillas de entrenamiento:
Busca una zapatilla con algunas características específicas. «Las zapatillas de entrenamiento cruzado deben tener suficiente tracción y ser capaces de agarrarse al suelo; no deben resbalar ni deslizarse en diferentes superficies», dice Mali Pelham, CPT, CFSC, entrenadora personal de Wattage en Chicago.No sólo el calzado adecuado mejorará tu rendimiento, sino que un ajuste seguro y cómodo puede ayudarte a prevenir lesiones, también. ¿Preparado para sudar? Estas son las mejores zapatillas de entrenamiento que puedes comprar ahora mismo, según los comentarios en línea y los expertos.
Este calzado brilla en los entrenamientos de alto impacto en el estudio. Tiene capas de «Flex-Foil» que apoyan el movimiento lateral, una amortiguación en la entresuela que se centra en los puntos de presión para una mayor comodidad, y un diseño ergonómico hecho específicamente para los pies de las mujeres. ¿Qué más se puede pedir en una zapatilla de cross-training?
Zapatillas de gimnasia Adidas
Hay zapatillas para salir a la calle y otras para ir al gimnasio. Las zapatillas de deporte tienen que lograr el equilibrio adecuado entre apoyo y versatilidad. Si te equivocas, toda tu rutina de cardio se irá al traste. Y aunque pueda parecer intuitivo usar zapatillas de correr para todos los entrenamientos, deberías evitar hacerlo tan a menudo como puedas, porque la mayoría de las zapatillas de correr están construidas específicamente para el movimiento hacia delante. Unas buenas zapatillas de entrenamiento, por el contrario, proporcionan estabilidad también para los movimientos laterales, como cuando juegas al tenis o al voleibol. Para encontrar las mejores zapatillas de gimnasia, hemos hablado con mujeres expertas en fitness y hemos reunido sus zapatillas favoritas para todas las actividades del gimnasio, desde la sala de pesas hasta las sesiones de cardio.
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Apoyo: Buscamos una variedad de características que proporcionen apoyo, algunas de las cuales incluyen suelas planas y de apoyo para empujar; refuerzos alrededor del antepié para mantener todo en su lugar durante los movimientos laterales; sistemas de cordones seguros; y construcciones superiores que proporcionen estabilidad durante las actividades aeróbicas.
Zapatillas de entrenamiento Nike
Populares en nuestras evaluaciones tanto para caminar como para correr, las zapatillas ASICS son un gran calzado de entrenamiento en general. Esta zapatilla de running tan vendida es popular por ofrecer estabilidad y apoyo en todo momento, y sus probadores dijeron que incluso mejoraba su postura. La suela de goma de alta abrasión ofrece un excelente agarre cuando se corre o se hace ejercicio en el exterior. Nos encanta que tenga una parte superior de punto tanto para la transpiración como para la flexibilidad para acomodar los pies más anchos. Disponible en varios colores, esta elegante zapatilla de deporte es un complemento de moda para tu vestuario, a la vez que tiene un gran impacto en tus entrenamientos.
En nuestra prueba de zapatillas para caminar, tanto los probadores como los podólogos adoraron estas zapatillas ligeras para todo tipo de entrenamientos. Permiten una gran libertad de movimiento con la parte superior de punto transpirable que también puede acomodar los pies más anchos. A los probadores les encantó la amortiguación y la sensación general de comodidad de estas zapatillas. Uno de los probadores llegó a decir: «Llevo estas zapatillas casi todos los días. Ya sea para ir al trabajo o para hacer ejercicio, lo hacen todo». ¿Hemos mencionado que estas zapatillas tienen más de 50.000 opiniones en Amazon y que son uno de los estilos más asequibles de nuestra lista?
Zapatillas de gimnasia Nike
Aunque esta es técnicamente una zapatilla para correr, la Dra. Tulpule (que tiene un historial de fascitis plantar) llama a esta opción su zapatilla personal favorita de entrenamiento cruzado, que usa durante las carreras, caminatas y clases de HIIT. «Realmente permite que el arco esté totalmente apoyado», dice. «Incluso si no tienes necesariamente plantillas personalizadas en el zapato, la suela sigue siendo de apoyo y lo suficientemente suave para dar esa estabilidad adicional».
A pesar de su precio de ganga, estas zapatillas son el verdadero negocio, según los compradores de Amazon. Con una parte superior transpirable, un diseño sin cordones, plantillas cómodas y suelas flexibles, son una gran elección si estás empezando a ir al gimnasio. «Me sorprendió lo cómodas y ligeras que son estas zapatillas», explica un crítico. Otro las califica de «transpirables» y «bien hechas».
El agarre es importante para todo, desde los saltos en caja hasta las sentadillas frontales. Fabricadas con una suela Vibram estable, puedes confiar en estas zapatillas para obtener tracción y apoyo en las máquinas y en la sala de pesas. También cuentan con una entresuela de espuma de apoyo y una plantilla extraíble, por lo que puedes cambiar tus propios aparatos ortopédicos. Sin embargo, el Dr. Tulpule explica que el levantamiento de pesas real requiere un calzado más plano.