Clases de yoga pdf

Posturas de yoga imprimibles pdf gratis

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Tabla de posturas de yoga para imprimir gratis

Tu compra de clases de yoga es válida para asistir a CUALQUIER clase de yoga en el estudio en el horario regular de clases de yoga en UpDog-Rochester. No hay restricciones en cuanto a las clases a las que puedes asistir, ya sea que compres una sola clase, un paquete de clases, o un mes – por lo que puedes mezclar y asistir a cualquier clase en el estudio en nuestro horario en cualquier momento para satisfacer tus necesidades. Algunos paquetes también incluyen clases de transmisión en vivo en línea a un costo adicional, o las clases en línea se pueden comprar por separado (ver detalles del paquete a continuación). Las colchonetas de préstamo están disponibles por 1$ para las clases presenciales en el estudio. Se requiere una preinscripción para todas las clases ONLINE LIVE STREAM y recibirás un correo electrónico con un enlace para asistir a cada clase online aproximadamente 30 minutos antes del comienzo de la clase.

La tabla de precios resume todas nuestras opciones de precios de paquetes de clases de yoga y los servicios incluidos. Aquellos que practican 2 o más veces por semana encontrarán que los paquetes ilimitados son el valor más económico, mientras que los paquetes de clases son ideales para aquellos que practican con menos frecuencia porque los paquetes nunca caducan.

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«Era importante que se enmarcara como yoga para mayores… eso fue un punto de venta para mí porque pensé, ‘Oh bueno…. Será gente de mi propia demografía…. No me voy a tumbar al lado de alguien que es delgada y guapa y que puede, ya sabes, meterse el dedo gordo del pie en la oreja izquierda'» (P4)

«… a menudo, a medida que envejecemos, llegamos a estar mucho más en nuestra cabeza y casi nos desconectamos de nuestros cuerpos físicos y creo que por eso mucha gente se cae, porque ya no están realmente en sus cuerpos tanto, especialmente en las piernas. Por eso, con el yoga y la forma en que se ha establecido el programa, está muy orientado al trabajo de las piernas… así que les obliga a llevar esa conciencia a sus piernas». (I2)

Los conjuntos de datos son cualitativos y contienen información personal identificable sobre los participantes, por lo que no están disponibles públicamente. No podemos proporcionar los datos si se solicitan porque nuestras aprobaciones éticas establecen que sólo los investigadores nombrados en este estudio pueden acceder a los datos.

La aprobación ética para este estudio fue proporcionada por el Comité de Ética en Investigación Humana de la Universidad de Sídney, referencia 2019/604, y todos los métodos se realizaron de acuerdo con las directrices y reglamentos pertinentes de la Declaración Nacional Australiana sobre la Conducta Ética en la Investigación Humana. Los entrevistados que fueron participantes en el ensayo dieron su consentimiento informado prospectivo para participar en una entrevista al comienzo del ensayo y lo confirmaron en su formulario de retroalimentación posterior al ensayo. También dieron su consentimiento verbal a los administradores del ensayo para que sus datos se transmitieran al entrevistador, y lo confirmaron en la propia entrevista después de que se les informara sobre la grabación de audio y el uso de datos no identificados. Los instructores de yoga dieron su consentimiento informado por escrito antes de las entrevistas.

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Los apuntes dibujados a mano incluyen la práctica y la alineación de asanas y pranayamas, la anatomía y la filosofía del yoga. Además, hay secuencias completas y notas detalladas de alineación de las clases adicionales que tomé durante mi estancia de 5 meses en la India.