Yoga
La pandemia de coronavirus ha afectado a la vida de las personas desde principios de 2020. No sólo hemos cambiado nuestro comportamiento por lo que la enfermedad ha producido en todos, sino también por las consecuencias que han surgido debido a las estrictas medidas de confinamiento que se han aplicado. Se han aplicado para intentar detener la propagación del virus en diferentes países. El deterioro de la salud mental y las complicaciones físicas han sido las principales secuelas que han dejado las extensas cuarentenas en la población mundial.
Por ello, el yoga, una práctica que tiene sus orígenes en la India y que hace hincapié en la conexión del cuerpo con la mente, la liberación y la meditación para lograr una mejor salud en todos sus aspectos, surge como otra alternativa. Esta actividad es ideal para quienes han sufrido encierros y cuarentenas prolongadas y han visto cómo su salud se ha deteriorado cada vez más en los últimos diecinueve meses.
Los beneficios del yoga son múltiples, y van desde la reducción de la presión arterial y el ritmo cardíaco, la reducción del nivel de estrés, la capacidad de conciliar el sueño de una manera mejor, la mejora de la concentración y la coordinación de los movimientos. Incluso el yoga también puede combatir la depresión, la ansiedad y los dolores musculares a los que puedas enfrentarte.
Yoga para todos los días
Bre y Flo Niedhammer enseñan yoga, publican vídeos en YouTube, comparten contenido exclusivo en su Comunidad Patreon, e imparten talleres, retiros y formación de profesores en todo el mundo. Ofrecen clases de movimiento de alta calidad, trabajo de respiración, meditaciones, yoga para bjj, así como yoga como estilo de vida. Creen que el yoga es un hermoso sistema de curación para la salud y la felicidad, ya que es una práctica interna que nos recuerda quiénes somos realmente.
Bre y Flo son Profesores de Yoga Registrados (RYT) con la Alianza del Yoga y tienen certificaciones como E-RYT 500, RPYT, y YACEP. Están certificadas en vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga, yoga restaurativo, yoga prenatal, flujo animal y terapia de liberación miofascial. También están certificadas en Functional Movement Screen (FMS) Nivel 1 y 2 y son especialistas en movilidad de Functional Range Conditioning (FRC).
Bienvenido a mi canal – tu recurso #1 para Vinyasa y Yin Yoga gratis en línea. Aquí encontrarás clases de yoga semanales para todos los niveles de experiencia. Navega a través de más de 700 clases de yoga y tutoriales aquí mismo en mi canal. Por favor, suscríbete y pulsa el icono de la campana para ser notificado de nuevas subidas. www.yogawithkassandra.com
22 clase de ashtanga yoga para principiantes con cuenta vinyasa
Me encanta hacer yoga en casa con mi portátil y estoy buscando clases de yoga en youtube que no intenten parecer una revista de estilo de vida interior y sin toda la palabrería pseudoespiritual. ¿Alguien que piense que es molesto y distrae? Comienza con la miniatura y termina con mucha charla y poca calidad de la clase. El yoga Iyengar es mucho mejor y me recuerda a las sesiones de feldenkrais, pero no es realmente el tipo de yoga que me gusta hacer, prefiero versiones más dinámicas. Realmente no necesito otro «15 minutos de yoga vinyasa flow para los días en los que te sientes mal, etc. etc.» o «yoga flow para perder peso» o lo que sea. Para las personas que se sientan así y encuentren algo relajante y bueno, ¿pueden recomendar? He tratado de encontrar también material indio antiguo con poco éxito… gracias de antemano por una ex yoguini experimentada154 comentarioscompartirinformar88% votadosEste hilo está archivadoNo se pueden publicar nuevos comentarios ni emitir votosOrdenar por: mejor
Clases de yoga de Luiza
Para mucha gente, empezar con el yoga desde cero es aterrador e inseguro. Mucha gente no sabe cómo empezar su aventura con el yoga. Nosotros, como buenos aficionados, no hace mucho tiempo también empezamos a practicar yoga. Te ayudaremos a dar el paso en este apasionante mundo del yoga.
Una vez que asistas a la clase, deberás informar al profesor de tus lesiones, magulladuras, molestias y preguntar todo lo que quieras saber. Aprovecha las clases presenciales, donde el profesor corrige tus posturas. Para empezar, te recomendamos que elijas una clase de yoga para principiantes, pero cuidado: no siempre significa que sea una clase fácil. Tienes que ser muy paciente y saber escuchar a tu cuerpo.
Cuando os sintáis cómodos practicando yoga y sepáis ejecutar las posturas básicas correctamente, será cuando podáis llevar la práctica del yoga a vuestras casas, desde Sana Yoga Shop es lo que os recomendamos. No sólo es cómodo, porque podéis hacerlo cuando os convenga (no tenéis que seguir los horarios), sino también barato o incluso gratuito.