Clases de yoga para niños en casa

Clases de yoga para padres e hijos cerca de mí

Las clases de Happy Kids Yoga son emocionantes, creativas y tranquilizadoras, combinando fitness, diversión y relajación en cada clase única. Combinamos el yoga y la atención plena para animar a los niños a crecer en confianza y al máximo de su capacidad. Estiraremos la imaginación de su hijo proporcionando una alternativa al entorno orientado al rendimiento en el que viven muchos niños hoy en día.

Cada sesión dura entre 30 y 45 minutos y lleva a los niños de entre 2,5 y 12 años a una aventura imaginaria, que representan mediante posturas de yoga. Liberan la tensión física del cuerpo mediante estiramientos y la práctica de ejercicios de respiración calmantes antes de tumbarse para disfrutar de un relajante «cuento con los ojos cerrados». A los niños les encantará tener la oportunidad de usar su imaginación de esta manera, los viajes de clase incluyen volar en alfombras mágicas, nadar con delfines y montar en el trineo de Santa Claus en Navidad. La magia reside en el hecho de que, mientras los niños se divierten, también mejoran su salud y los estudios han demostrado su capacidad académica.

Yoga del arco iris con Adriene

Si buscas nuevas formas de mantener a tu pequeño entretenido y activo durante el cierre, una nueva iniciativa online podría ayudarte. A partir del lunes (27 de abril), la marca infantil Organic Zoo organizará clases semanales gratuitas de «Yoga Minis» para niños pequeños y sus padres. Por suerte, han aparecido una amplia gama de actividades en línea para ayudar a mantener a los pequeños activos durante el cierre, como las clases en directo de Ballet Coach y los vídeos de gimnasia de Little Gym. Pero esta nueva clase de «Yoga Minis» es una adición más consciente a la oferta en línea, perfecta para un comienzo calmado del día… Las clases de siete a diez minutos están diseñadas para que los niños de dos a cuatro años las hagan junto a sus padres, y se transmitirán en Instagram Live y luego se añadirán a IGTV en el feed de Organic Zoo. Dirigidas por la instructora Holly Cooper, fundadora de iO Yoga Studio, los dúos de padres e hijos podrán seguir a Holly y a su propia hija, mientras los llevan a través de los movimientos, estiramientos y posiciones. La clase promete crear una experiencia divertida para los niños, mostrando diferentes posturas con sonidos y suaves movimientos de animales. Parece una forma encantadora de empezar bien la semana. Aquí tienes un resumen de las próximas clases de Yoga Minis: ¿Te gusta este artículo? Suscríbase a nuestro boletín de noticias para recibir más artículos como éste directamente en su bandeja de entrada.

Clases de yoga en línea para niños

El premiado grupo musical australiano The Beanies tiene una serie de vídeos en Youtube que son perfectos para los niños más pequeños. Levántate, baila y luego imprime algunas de las hojas de trabajo educativas del grupo y haced un poco de ejercicio mental juntos.

La escuela de baile Mixtape Studio de Thornbury, con temática de los 80, ofrece divertidos entrenamientos en casa en su plataforma online Mixtape Matrix. Reserva a tus hijos para una clase de 30 minutos por 5 $, mientras tú haces la de adultos por 7 $. El pase de una semana cuesta 33 $ y da acceso a todas las clases online de esa semana.

Glenn Higgins, entrenador personal y de salud afincado en Londres, quiere devolver la diversión al fitness con su serie de vídeos Get Kids Moving. Los vídeos, de unos cinco minutos de duración, se pueden ver gratis en YouTube y en ellos Higgins se disfraza de personajes populares de universos de ficción. Los niños pueden lanzar hechizos con disfraces de Hogwarts, lanzar telarañas con Spiderman, poner a prueba sus habilidades con el sable láser al estilo de la Guerra de las Galaxias y mucho más.

El servicio a la carta de Geckosports cuesta 10 dólares a la semana. La suscripción permite acceder en línea las 24 horas del día a clases interactivas de deporte y fitness, diseñadas de acuerdo con el plan de estudios de educación física de Australia con la ayuda de profesionales de la medicina, la educación y el deporte.

Clases de yoga para niños cerca de mí

Una de las mayores luchas de los padres en el último año ha sido inculcar un buen régimen de ejercicio físico a los niños. Puede que te resulte difícil decidir la forma correcta de educar a los más pequeños, ¡así que te tenemos cubierto! Los niños, con sus mentes frescas, son los más indicados para practicar yoga porque se trata de abarcar y educar en la cultura y desintoxicar el cuerpo de forma holística. Las investigaciones demuestran que las asanas del yoga son una forma estupenda de mejorar la salud física, el crecimiento mental, la concentración, la calma y el desarrollo general de la generación más joven. He aquí una guía básica de algunas asanas de yoga sencillas que puedes presentar a tus hijos con sus beneficios.

Ustrasana (Postura del Camello)Matsyasana (Postura del Pez)Dhanurasana (Postura del Arco)Balasana (Postura del Niño)Gomukhasana (Postura de la Cara de Vaca)Bhujangasana (Postura de la Cobra)Adho Mukha Svanasana (Perro mirando hacia abajo)Dandasana (Postura del Bastón)Mandukasana (Postura de la Rana)Savasana (Postura del Cadáver)Preguntas frecuentes:Ustrasana (Postura del Camello)

Entre las mejores asanas para fortalecer, energizar y estabilizar el cuerpo, la Utrasana es una gran postura para principiantes. Aunque tiene muchos beneficios para la salud física, como el fortalecimiento de los músculos de la espalda, los muslos y las nalgas, y la lucha contra la pereza, una de sus principales ventajas es que fomenta la confianza y el empoderamiento del adolescente.