Clases de yoga in situ
En los últimos meses, el bienestar del personal, tanto mental como físico, se ha convertido en un objetivo para las empresas y organizaciones de todo el país. La incorporación del yoga a las iniciativas de bienestar puede contribuir a reducir el dolor crónico, disminuir la presión arterial y mejorar la calidad del sueño de los participantes.
Si los compañeros trabajan desde casa, las organizaciones pueden seguir fomentando la salud y el bienestar ofreciendo una práctica regular de yoga en línea a la que puedan acceder todos los compañeros. Estés donde estés, es más importante que nunca mantenerse activo y aprovechar los beneficios para la salud mental y física de las clases regulares de yoga. Como profesores de yoga, que ofrecen yoga en el lugar de trabajo, es imperativo que las clases sean adecuadas para todos los niveles para garantizar el máximo compromiso.
Las clases de yoga online permiten a los compañeros de toda la empresa mantenerse activos y disfrutar de los beneficios del yoga para la salud física y mental. La salud y el bienestar de los miembros de la familia de los compañeros es igualmente importante para mantener el compromiso y la retención del personal.
La empresa de yoga en la oficina
Como el mayor proveedor de deportes y fitness del Reino Unido, las clases de yoga corporativo de GO Mammoth son la actividad perfecta para relajar, fortalecer y estirar a su equipo para mantenerlo fresco, saludable y con energía. Con una red nacional de expertos y amables instructores de yoga, nuestras clases de yoga en la oficina están diseñadas tanto para principiantes como para participantes más avanzados. Las clases pueden impartirse por la mañana, al mediodía o por la noche, adaptándose al espacio de la oficina y al entorno de la empresa que tenga internamente. Las clases de yoga en la oficina pueden complementarse con cualquier otra de nuestras clases de fitness (incluyendo Pilates, Meditación y Boxfit, etc.) o actividades de bienestar.
«GO Mammoth ofrece una forma muy refrescante y rápida de conseguir que el personal sea activo y saludable. Es una solución de bienestar completamente externa que atrae a un público muy amplio en cualquier grupo demográfico corporativo. Muy recomendable y es un placer trabajar con su equipo».
«Se toman el tiempo necesario para entender realmente su mercado objetivo y crear programas de bienestar para equipos muy relevantes y atractivos para ese público. Son increíblemente apasionados y se esfuerzan por garantizar que los equipos se lo pasen bien: ¡la oficina no para de hablar de ellos!»
Profesor de yoga para empresas
Los beneficios del yoga en el lugar de trabajo son numerosos. Las posturas y la concentración en la respiración ayudan a combatir el estrés y los efectos de tensión de estar sentado en un escritorio. Durante el Lock Down, la gente se encuentra más sentada que en la oficina. Vuelvo a movilizar la espalda, desinflamo las piernas y he visto desaparecer la ciática de quienes la padecen.
«Cada vez hay más empresas que intentan hacer del lugar de trabajo un sitio más agradable y saludable, ofreciendo servicios como clases de yoga. Cuando uno es demasiado sedentario, la mente y el cuerpo se fatigan más rápido. Disponer de un programa de yoga en la empresa puede ayudar a los empleados a mejorar su productividad y su claridad mental, reduciendo al mismo tiempo el número de sus días de baja. «
Yoga en el lugar de trabajo en las noticiasAquí hay un artículo de The Independent titulado «El yoga en el lugar de trabajo puede reducir el dolor de espalda y las bajas por enfermedad». Sin duda. Oigo hablar todo el tiempo de problemas de espalda debidos a interminables tareas sedentarias. The Inde nos dice que «el dolor de espalda es una de las razones más comunes de las visitas al médico y de las ausencias del trabajo». De hecho, las ausencias del trabajo por problemas de espalda cuestan a los empresarios británicos más de 3.000 millones de libras al año».
Precios del yoga corporativo en el Reino Unido
YOGA CORPORATIVOEn ELEVEN:ELEVEN creemos que un cuerpo y una mente sanos son importantes para alcanzar nuestro potencial en todos los aspectos de nuestra vida cotidiana. Esto es especialmente cierto para nuestra vida laboral.
El objetivo principal del yoga corporativo es mejorar el bienestar mental y físico del personal, beneficiando a cada persona individualmente, así como a la plantilla en su conjunto. Durante una clase de yoga para empresas, su equipo será guiado a través de una serie de sencillos estiramientos y posturas de yoga, técnicas de respiración y ejercicios de meditación/conciencia plena para mejorar el bienestar, tanto físico como mental.
Muchas empresas reconocen ahora el valor del yoga, la meditación y el bienestar mental y ofrecen clases a sus empleados como parte de sus programas de reducción del estrés y bienestar corporativo. El estrés y las enfermedades relacionadas con él son una de las principales causas de baja laboral, y se ha demostrado que están relacionadas con la reducción de la productividad, la satisfacción laboral y el aumento de la rotación de personal. Se sabe que la práctica regular del yoga, la meditación y la respiración aumentan la energía, reducen el estrés, mejoran la capacidad de concentración, mejoran el rendimiento bajo presión y mejoran la salud de la mente y el cuerpo.