Clases de yoga infantil

Yoga para el aula

Una de las mayores luchas de los padres en el último año ha sido inculcar un buen régimen de ejercicio físico a los niños. Puede que te resulte difícil decidir cuál es la forma correcta de educar a los más pequeños, ¡así que te tenemos cubierto! Los niños, con sus mentes frescas, son los más indicados para practicar yoga porque se trata de abarcar y educar en la cultura y desintoxicar el cuerpo de forma holística. Las investigaciones demuestran que las asanas del yoga son una forma estupenda de mejorar la salud física, el crecimiento mental, la concentración, la calma y el desarrollo general de la generación más joven. He aquí una guía básica de algunas asanas de yoga sencillas que puedes presentar a tus hijos con sus beneficios.

Ustrasana (Postura del Camello)Matsyasana (Postura del Pez)Dhanurasana (Postura del Arco)Balasana (Postura del Niño)Gomukhasana (Postura de la Cara de Vaca)Bhujangasana (Postura de la Cobra)Adho Mukha Svanasana (Perro mirando hacia abajo)Dandasana (Postura del Bastón)Mandukasana (Postura de la Rana)Savasana (Postura del Cadáver)Preguntas frecuentes:Ustrasana (Postura del Camello)

Entre las mejores asanas para fortalecer, energizar y estabilizar el cuerpo, la Utrasana es una gran postura para principiantes. Aunque tiene muchos beneficios para la salud física, como el fortalecimiento de los músculos de la espalda, los muslos y las nalgas y la lucha contra la pereza, una de sus principales ventajas es que fomenta la confianza y la autonomía del adolescente.

Yoga para niños

Ya has consultado nuestras ideas de yoga de temporada, yoga de vacaciones o yoga temático mensual, pero ¿buscas algo más divertido que también se integre bien en tu plan de estudios? Tenemos todo lo que necesitas.

A continuación encontrarás una colección de ideas de yoga para niños para tu casa, aula o estudio. La mayoría de los temas tienen cinco libros recomendados y cinco posturas de yoga para niños. Algunos de los temas tienen más posturas de yoga y menos sugerencias de libros – dependiendo de lo que me inspiró para ese tema.

Los temas se eligieron a partir de una combinación de temas del plan de estudios de preescolar y jardín de infancia y también de lo que le interesaba a mi hija en ese momento. Estos posts están pensados para que empieces y te inspires en el tema en cuestión, así que siéntete libre de añadir tus propias posturas de yoga y técnicas de respiración. También puedes adaptar estas ideas a diferentes grupos de edad.

Para despertar tu imaginación, cada tema mensual incluye cinco posturas de yoga para niños y cinco libros infantiles recomendados. Este libro electrónico de 31 páginas está dirigido a profesores, padres, maestros de yoga para niños, cuidadores y profesionales de la salud que busquen formas sencillas y convenientes de añadir el yoga a su plan de estudios, a sus clases o a su vida en casa. Grupo de edad: De niños pequeños a principios de primaria, de 3 a 8 años.

Clases de yoga para niños cerca de mí

Esta clase ofrece una clase divertida para que padres e hijos practiquen yoga de una manera divertida que involucra al niño y le da al padre la oportunidad de practicar en la estera. La clase será una mezcla divertida de poses de animales, arte, música, respiración y relajación que es apropiada para la edad y divertida para los padres también. Los cuidadores son bienvenidos.

Divertirse, conectarse con los demás y hacer simples ejercicios de respiración son parte de esta clase. A esta edad, en la que los niños son esponjas, les enseñamos posturas de yoga sencillas y divertidas (piensa en ladrar como un San Bernardo en el perro hacia abajo y en maullar en la postura del gato). Añadiendo aspectos como el arte, la música, la ecología, las matemáticas, la lectura y más, los niños tienen la oportunidad de practicar sus habilidades sociales, conectar con los demás, así como aumentar la fuerza, la flexibilidad, las habilidades sensoriales y motoras. Deben estar entrenados para ir al baño. Se anima a los padres a salir para que los niños puedan explorar su independencia.

Ser juguetón y tonto es una gran puerta de entrada para introducir el yoga a los niños. Los niños no sólo tendrán espacio para expresarse en esta clase, sino que también fortalecerán sus cuerpos, así como su conexión con la atención plena y las técnicas de respiración. A través de las posturas de yoga, el arte, la música y mucho más, los niños liberan energía y aprenden a relajarse.

El mejor yoga para niños

Encuentre la mejor clase para usted y su hijo basándose en nuestras ofertas específicas para cada edad.    3-6 AÑOS¡Inscríbete ahora! CLASES DE AVENTURA PARA NIÑOSNuestras clases de yoga para niños, de 60 minutos de duración, ofrecen 2 temas, dependiendo del área de interés de tu hijo.

Ofrecemos 2 clases activas con desarrollo lúdico de cardio y fuerza. Cada clase consiste en una ronda de bienvenida creativa con Poppy y sus amigos, con un juego o una canción de grupo, que establece el escenario para la dinámica del grupo.  También tratamos un tema en cada clase – de una manera apropiada para los niños y la edad – ya sea la amistad, la honestidad, el cuidado o la ayuda a los demás.

Sube a tu avión mágico para viajar por el mundo con Poppy (3-6 años), aprende sobre los países, sus culturas y los animales que viven allí.  O únete al club de ciencias de Alexes (3-6 años) para ir al espacio o al interior de un volcán, aprendiendo sobre las leyes de la física, cómo funciona el mundo y el universo que nos rodea.

Cada clase guía a los niños a través de una aventura con datos interesantes sobre el tema. Los niños siguen al instructor y participan en la historia mientras cada postura de yoga representa un personaje o una aventura durante la historia. Nuestros Héroes del POP YOGA forman parte activa de la clase, animando y conectando con los niños.