Primera Master Class de Zumba
El yoga (del sánscrito yoga ‘unión’) es una disciplina espiritual, física y mental tradicional que se originó en la India y que hace hincapié en la meditación y la liberación. En los últimos años, la práctica del yoga se ha extendido en el mundo occidental como una enseñanza para vivir con salud, paz y felicidad, y muchas celebridades del mundo de la música y el espectáculo lo han popularizado, como Madonna, Beyoncé, Sting o Penélope Cruz….
Desde hace unos años, Zamora tiene el privilegio de contar con una profesora de yoga internacional: Liliia Khaietska (1979, Nikolayev, Ucrania), que desde 2012 reside en Almaraz. Llegó por amor al municipio de la comarca de Tierra del Pan, donde comienza Los Arribes del Duero, y desde entonces imparte clases, tanto online como presenciales en la capital zamorana.
Liliia acumula una formación de 13 años, y desde 2011 en Kundalini Yoga, disciplina en la que se ha especializado de la mano de grandes maestros como Tomasz Winski (Polonia), Harsarang Singh (Ucrania), MahanKirn (EEUU), Guru Jagat (EEUU), Ambrosio Espinosa (España), Sarabjit Kaur y Devta Singh (España). Se formó como profesora en Madrid, donde obtuvo el prestigioso certificado internacional del KRI (Kundalini Research Institute), fundado en Estados Unidos, a través de la Asociación Española de Kundalini Yoga, que la habilita para impartir clases en todo el mundo con más de 400 horas de deformación.
Gaby Hornig – Om
«La belleza del yoga es que se puede practicar a cualquier edad y con cualquier tipo de cuerpo», dijo Santarelli. «Creo que fue tan útil este año para muchas personas porque no sólo trabaja en su fuerza física, pero tanto mentalmente va en la práctica del yoga.»
«Obtuve la certificación para ser instructora de yoga a finales de febrero de 2020. Todo esto sucedió muy rápido», dijo. «No preveía abrir mi propio estudio, pero una vez que empecé a dar clases en la ciudad la gente se lo tragaba en el sentido de que le sacaba mucho partido».
«A veces tendemos a recurrir a formas poco saludables de afrontar la situación. El yoga es algo que puedes aprender y llevar contigo el resto de tu vida. Nunca imaginé que tantos jóvenes se aficionaran al yoga.
«Hay tantos adolescentes y atletas que luchan contra la ansiedad y la depresión porque toda su rutina ha caído. Aunque los niños son resistentes, les afecta. Muchos han recurrido al yoga y se han enamorado de la práctica y de cómo les hace sentir».
Luis&Ana Foto – rutas por Zamora
El estilo de Ashlyn es salvaje por naturaleza, pero también con la base de las tradiciones del Hatha Yoga, que simplemente significa «Fluir con la Naturaleza». Ashlyn fluye libremente desde el corazón mientras comparte las infinitas prácticas de Pranayama,
El estilo de Ashlyn es salvaje por naturaleza, pero también con la base de las tradiciones del Hatha Yoga, que simplemente significa «Fluir con la Naturaleza». Ashlyn fluye libremente desde el corazón mientras comparte las infinitas prácticas de Pranayama,
Meditación, Mudra, Mantra y Asana suave. Su San Kulpa (Intención) es que sus estudiantes aprovechen su omnipotente y omnipresente BLISS ya existente. Su especialidad es la relajación profunda y el movimiento libre.
La belleza de tu cuerpo – Clase gratuita de Power Yoga de una hora
Un taller de 2 horas centrado en el autocuidado, la relajación y la reconexión. El taller comienza con una meditación guiada con técnicas de respiración que conducen lenta y suavemente a una serie de posturas en el suelo. Cada postura se mantiene entre 90 segundos y 5 minutos, dando tiempo a que el cuerpo, la mente y la respiración se conecten, a la vez que se ayuda a aumentar el rango de movimiento en las articulaciones y la flexibilidad.
La duración de las posturas permite calmar la mente, energizar y nutrir los tejidos conectivos profundos, lo que ayuda a fortalecer los ligamentos y los tendones y, en general, a crear una sensación de bienestar.