Clases de Zumba en Pozuelo de Alarcón
Una sesión puede durar desde 1 hora hasta 2 horas. Construyo la clase en función de las necesidades del alumno. Seguiremos un enfoque único de acuerdo a sus necesidades para lograr sus objetivos de bienestar y fitness.
Con una práctica suave, dinámica y energizante, que incluye una variedad de técnicas de respiración, posturas de yoga y ejercicios diseñados para mejorar tu fuerza y flexibilidad, trabajar tu corazón, tonificar tu cuerpo y despejar tu mente y mejorar la circulación; te ayudaré a construir un equilibrio saludable de fuerza, resistencia, flexibilidad y relajación a través de una secuencia fluida de movimientos.
Sobre Lola¡Hola! Soy española e imparto mis clases en español e inglés. Llevo 10 años practicando yoga. Soy una persona enamorada del movimiento corporal, la danza y el deporte y como era de esperar desde el principio me sentí enamorada de la práctica del yoga lo que me llevó a involucrarme con diferentes tipos de Yoga. Hace dos años me convertí en Profesora de Yoga Certificada, realizando un curso de formación RYT 200 impartido en inglés. Desde entonces he estado enseñando en diferentes instituciones (universidad, estudios de yoga, gimnasios y de forma privada) y a diferentes grupos de personas de diferentes edades, niveles y habilidades con diferentes intereses y objetivos de práctica. Como por ejemplo, estudiantes universitarios del grupo de teatro y del club de running; yoga enfocado a mujeres mayores de 40 años, y yoga para hombres….
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Después de trabajar como profesora de Pilates durante algún tiempo, decidí abrir mi propio estudio en Pozuelo de Alarcón en España. Siempre me ha fascinado la cultura y los misterios de la India y decidí enseñar también yoga en el estudio. Fui a obtener mi certificación de yoga y volví a España con mucho más.
Despues de probar diferentes tipos de meditacion en youtube experimente los altibajos de la vida. No pude ampliar mis conocimientos sobre lo que pasaba dentro de mi cuerpo y mi mente y decidí aprender y entenderme a mi misma, haciendo una formación de profesores de yoga en la India. Este viaje a la India fue el comienzo de mi transformación de mis puntos de vista de la vida. Y a mis profesores les estaré siempre agradecida.
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Si hay algo que te acompañará hasta el final de tu vida, es tu cuerpo. Trata tu cuerpo como un templo para tu alma y no te abandonará hasta el último aliento. Acude a un gimnasio o apúntate a clases de yoga en Pozuelo de Alarcón. Realiza ejercicios de fuerza y flexibilidad. Sana tu alma aprendiendo el arte de las técnicas de respiración como el pranayama o el gong. La salud física y la mental están interrelacionadas y qué mejor que conseguir aprender técnicas de defensa personal, meditación, pilates, yoga
Claudia Yoga Chandra
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