Tres Horas da Manhã
Volvemos con una nueva edición de Lucena en el encierro, la serie en la que nos asomamos a la vida de los juniors en el encierro. Hoy vamos a ver el día a día de León Mendonca. Para los que no están al tanto, León y su padre están actualmente en Budapest y no pudieron salir a tiempo para la India antes de que se anunciara el cierre. Puede ser muy triste estar tan lejos y lejos de la familia en este tiempo, pero sigue leyendo para ver cómo León pasa su tiempo, ¡preparando el ajedrez, estudiando y escuchando su música favorita! También sigue leyendo para ver unas maravillosas palabras de sabiduría de Lyndon Mendonca, sobre cómo las perspectivas importan mucho en la forma en que vemos el mundo.
eran las 12:00 GMT. Si hubiéramos tomado el vuelo, los funcionarios de allí nos habrían devuelto a Budapest. De todos modos, encontramos un Airbnb donde quedarnos, mi padre escribió a la embajada y hemos estado en contacto
«Mi padre cocina para mí, y va a buscar provisiones para hasta 10 días al supermercado local. No tenemos que preocuparnos de las tareas domésticas, ya que nos alojamos en un apartamento en Airbnb. Esta habría sido una gran oportunidad para estar de vuelta en Goa para mí y mi padre para estar con mi familia, por lo que es un poco triste que estamos atrapados aquí. De vuelta a la India, veo que es un gran inconveniente para todos el no poder salir de sus casas, pero desde otra perspectiva creo que es bueno. Al haber menos tráfico, la Tierra tiene un descanso de las emisiones diarias y la calidad del aire mejorará. Se podría decir que la Tierra está en mantenimiento. Sólo estoy haciendo lo que habría hecho de todos modos, independientemente del Coronavirus. Así que, en realidad, no he sentido demasiada diferencia». «Ajedrez para la mente, yoga para el alma
19 de junio de 2022(1)
«Después de tomar una clase de yoga, me enamoré», admitió Brooks. «Se convirtió en algo que sustituyó a la esgrima. El yoga era una práctica física y mental maravillosa que podía hacer y desafiarme a mí misma. Competía contra mí misma, y me sentía tan bien cada vez que terminaba una práctica de yoga».
«El yoga es un movimiento muy popular ahora mismo», dijo la instructora Alma Eaton. «Para nuestros socios de la industria, si somos capaces de graduar a los estudiantes con nuestro asociado en la ciencia del ejercicio, pero también tienen las habilidades especializadas de un certificado de formación de profesores de yoga, esto es un beneficio significativo para ellos.»
Juntos, los instructores de ciencias del ejercicio Eaton y Jill Tuleya trabajaron en el plan de estudios y lo alinearon con Yoga Alliance como una Escuela de Yoga Registrada de 200 horas, el estándar de oro de la enseñanza entre la comunidad.
«Nuestro programa está alineado con Yoga Alliance porque es ampliamente aceptado por los empleadores», dijo Eaton. «Es un beneficio realmente grande para los estudiantes que se gradúan del programa porque cuando terminan, pueden registrarse como Profesor de Yoga Registrado de 200 horas a través de Yoga Alliance, que es reconocido internacionalmente».
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La Pousada Kolonisten Haus – Banheiras SPA e drinks grátis, situada en Presidente Lucena, cuenta con bar, salón compartido, jardín y WiFi gratuita en todo el establecimiento. El establecimiento cuenta con un club infantil y un parque infantil. La posada cuenta con una piscina al aire libre, un centro de fitness, entretenimiento nocturno y una cocina compartida.
Las habitaciones están equipadas con aire acondicionado, TV de pantalla plana con canales vía satélite, tetera eléctrica, ducha, zapatillas y escritorio. La posada ofrece algunas unidades que incluyen un patio y vistas al lago, y cada habitación está equipada con un baño privado y un armario. En la Pousada Kolonisten Haus – Banheiras SPA e drinks grátis las habitaciones están equipadas con ropa de cama y toallas.
Nova Petrópolis se encuentra a 14 km de la Pousada Kolonisten Haus – Banheiras SPA e drinks grátis, mientras que Novo Hamburgo está a 12 km. El aeropuerto más cercano es el Hugo Cantergiani Regional, a 32 millas del alojamiento, y la propiedad ofrece un servicio de transporte al aeropuerto de pago.
Práctica independiente 1 y evaluación 1| PARTE 2
¿La idea de ir a un gran gimnasio, a un estudio de yoga abarrotado o a una clase de ejercicios llena de adictos al ejercicio (como tu intensa ex amiga Brenda – ¡evita!) en pleno verano es demasiado abrumadora ahora mismo? Aquí tienes la nueva solución para poner tu cuerpo en plena forma esta temporada: los estudios de entrenamiento en grupos reducidos y las clases en tiendas. La editora de fitness Helaine Kay ha investigado; aquí tienes lo mejor de lo mejor en el condado de Bergen y sus alrededores:
Genuine Self Wellness: Dirigido por la enérgica Anyssa Lucena, entrenadora personal y coach de bienestar, aquí hay un intensivo de remo de 50 minutos que puede quemar hasta 1200 calorías en una sesión (no es una errata). Las clases están limitadas a seis participantes para que recibas la atención individualizada que necesitas. El ambiente es extremadamente acogedor y de apoyo – ¡este es realmente un entrenamiento de primera! Menciona a Bergen Mama y obtén un 20% de descuento en un paquete de 10 clases de remo. (Genuine Self Wellness, Montvale, 917-363-0640)
Yoga desafiante: Jen Kraft, antigua rata de gimnasio convertida en yogui, dirige clases de yoga Vinyasa para grupos pequeños (hasta 6). Jen se sintió atraída por el yoga inicialmente por su efecto restaurador, pero pronto descubrió que no sólo se sentía mejor por dentro, sino que también se hizo más fuerte, más flexible y en mejor forma de lo que nunca estuvo después de todos esos años pasados en el gimnasio. El ambiente zen con vistas al arroyo y a la exuberante vegetación crea el lugar perfecto para perfeccionar tu práctica de Vinyassa; el enfoque calmado de Jen hacia el yoga permite que todos los niveles participen en sus clases sin ningún tipo de juicio y te irás sintiéndote muy bien contigo mismo. (Defiant Yoga, 14 Knights Court Upper Saddle River 917-439- 4668)