Clases de yoga completas en youtube

Vídeos de yoga

Si has buscado «yoga» en YouTube, probablemente habrás visto vídeos de la popular Yoga with Adriene entre los primeros resultados. Sus vídeos de yoga son accesibles, asequibles, fáciles de seguir y están diseñados para adaptarse a cualquier horario. Sus clases varían en dificultad, por lo que son perfectas tanto para principiantes como para practicantes experimentados. Aunque ha publicado más de 600 vídeos para prácticamente todos los estados de ánimo y preocupaciones, hemos destacado los 21 mejores vídeos que te ayudarán a sentirte más centrado, feliz y tranquilo.

La instructora de yoga certificada Adriene Mishler comenzó a ofrecer clases gratuitas en su canal Yoga With Adriene en septiembre de 2012. Aunque publicaba nuevos vídeos con regularidad, su popularidad tardó varios años en despegar. En los últimos años, ha saltado a la fama en YouTube: ¡actualmente tiene más de 10 millones de suscriptores! Muchos la consideran una de las yoguis más influyentes del mundo y sus alumnos adoran sus flujos personalizables, accesibles y que les hacen sentirse bien.

Aunque hemos revisado el canal de YouTube de Adrienne para elaborar esta lista de sus mejores trabajos, no te limites a ellos. Cuando encuentres uno o más que te gusten, considera la posibilidad de buscar en toda su biblioteca de vídeos para ver si puedes encontrar más de lo que te gusta.

Guerrero iii

La instructora y autora Tara Stiles presenta Morning Yoga Fix, una secuencia de flujo lento de 11 minutos para despertar suavemente los músculos y las articulaciones con una combinación de posturas sentadas y de pie. Es un esfuerzo, pero no un gran desafío, y Stiles anima a disfrutar de la sensación de los estiramientos y la respiración, en lugar de empujarse más de lo necesario. Es bueno para cualquier nivel y te dejará centrado y listo para enfrentarte a lo que te depare el día.

Chance Cole, una simpática yoguini de Austin con rastas de YogaTX, bromea y te guía a través del Core Strength Yoga. Este entrenamiento de 15 minutos sin abdominales, dice, es especialmente bueno para las personas con dolor de espalda baja. «Realmente necesitas fortalecer el cuerpo delantero para que el cuerpo trasero no tenga que trabajar tan duro».

Yoga with Adriene’s Yoga for Tension Relief (también protagonizado por su perro dormilón, Benji) es un tratamiento de 28 minutos de duración y bajo esfuerzo que te permite simplemente calmarte y desinflamarte sin pedirte mucho en términos de energía física. La mayoría de las posturas son sentadas, basadas en la respiración y meditativas, así que es perfecto para bajar el nivel de activación y terminar la sesión con el cuerpo y la mente relajados. El popular canal de YouTube de Adriene tiene docenas de vídeos para todos los propósitos y niveles si haces clic con ella como profesora.

Power yoga

¿Te interesa el yoga pero no quieres pagar una clase cara ni que te vean dando vueltas en la esterilla como un pez fuera del agua? En YouTube hay montones de canales de yoga ideales para los aficionados que prefieren saludar al sol desde el jardín de su casa. Por supuesto, no todos los canales de yoga son iguales, ni son adecuados para todas las personas. Muchos pueden carecer la instrucción apropiada y la dirección experta necesitadas para hacerlas particularmente provechosas a usted. Sin embargo, hay algunos canales de YouTube de yoga realmente destacados que usted debe mirar, nueve de los cuales se enumeran a continuación. Publicidad

1. Strala at HomeEste canal está dirigido por Tara Stiles, que introduce a los espectadores – junto con instructores invitados – a los movimientos de yoga que van desde lo básico a desafiante. Strala se dedica a hacer del yoga una experiencia divertida para todas las personas que quieran obtener los beneficios físicos y mentales de este antiguo método de fitness. ¿Lo mejor de Strala? Los ejemplos son fáciles de seguir, así que no es difícil entender lo que ocurre o empezar a emular lo que ves. Publicidad

Brettlarkinyoga

Teniendo en cuenta tu ajetreada vida y la cantidad de responsabilidades que tienes, te traemos los mejores canales de yoga de YouTube en la misma pantalla en la que estás leyendo este blog. La comodidad de tu hogar, la necesidad de estar en forma y los consejos de los expertos son los elementos que necesitas para encajar en tu agenda.

Ahora que hay miles de canales de yoga en YouTube, podrías encontrarte abrumado en la búsqueda del más adecuado para ti. Por eso te ofrecemos los mejores canales de yoga de YouTube, para que elijas el que más se adapte a tu personalidad y necesidades.

Rompiendo las barreras entre usted y su espacio personal, Adriene ha estado difundiendo constantemente las lecciones de yoga desde 2012 en youtube. Ella podría ser llamado el mejor profesor de yoga en YouTube con su naturaleza peculiar y con los pies en la tierra.

Las miniaturas de sus videos son muy elaborativas y nos ayudan a encontrar rápidamente el requerido. Tanto si eres un principiante, un practicante intermedio o avanzado, ella tiene todas las soluciones apiladas.

Amber Karnes ofrece valiosos consejos a todas las personas, independientemente de su forma y tamaño. También enseña Yoga utilizando múltiples accesorios, pero si no los tienes, también te dará algunas buenas modificaciones.